En Armonía: Frases de la semana

"En estos días de cierre de año, apaga tus ojos unos segundos y siente desde el amor todo lo que viviste en 2019, trata de recordar todas las experiencias y agradecerlas, pues de todas aprendimos algo." -Clara Estrada

"Cuando estés cansado y sientas que no das mas, para, respira profundo y descansa. No renuncies, recuerda que ya arrancaste con un primer paso" -Clara Estrada

“Esta noche, antes de dormir, piensa en tres cosas que disfrutaste hoy y agradécelas desde tu corazón. El agradecimiento es la mejor llave de entrada a la plenitud de la vida.” –Clara Estrada

"No importa la dificultad que estés atravesando hoy. Eres más de lo que piensas. Cree en ti; quiérete, y sé consciente de que todo es un constante movimiento. Todo pasa. Y para esos días del invierno de tu vida, cobíjate y espera a que la tormenta pase. Pronto llegará la primavera para que puedas florecer". Clara Estrada

"Procura no engancharte con las personas que tienes a tu alrededor, haciéndoles ver que tienes la razón. Di tu verdad desde el amor y suelta ese mensaje, no te corresponde convencer a nadie de tu posición". Clara Estrada

"Agradece constantemente por todo lo que vives en tu día y siente cómo el agradecimiento te conecta con la vida y eleva tu energía vital, permitiendo el disfrute de las cosas pequeñas y estar más cerca de lo que se quiere". Clara Estrada

"Aprende a programar tu tiempo para no dejarte tomar ventaja de las situaciones, ya que esto te generará estrés. Toda acción para que sea eficiente requiere de planeación. No dejes todo para última hora". Clara Estrada

28 de julio

"Deja de desear lo que los demás a tu alrededor tienen. Siente la inmensa fuerza, valor y poder que residen dentro tuyo. Con ellos puedes crear una realidad increíblemente maravillosa, diseñada especialmente para ti. No dudes de tu potencial y ponlo a trabajar en favor tuyo". Clara Estrada

21 de julio

"Pausa el automático en tu vida. Elige ser consciente de todo lo que está a tu alrededor y de todo lo que hay dentro tuyo, incluidas las emociones; aprende a identificarlas, revisa qué te dispara una u otra y de esa manera tomas control de tu propia existencia". Clara Estrada 

"Procúrate siempre un autocuidado amoroso. Pregúntate constantemente cómo estás cuidando de tu alma, de tu cuerpo y de tu mente; y para ello, medita, aliméntate sano y elige bien lo que piensas. Elige lo positivo". Clara Estrada

7 de julio

"Cree en ti, eres energía, inteligencia y amor, aunque los demás estén hechos de lo mismo la combinación que tú tiene es única. Ahí radica el poder, se consciente de él, y expándelo a todo lo que te rodea ". Clara Estrada

"Todos podemos tener malos momentos, pero procura que ese mal momento no te afecte todo el día. Sube tu energía con cosas simples como una canción que sabes que te alegra; cambia pensamientos negativos por positivos; medita, respira profundo. Déjate llenar de la luz que hay dentro de ti". Clara Estrada  

"Procura establecer relaciones desde el amor y la honestidad. No sientas miedo de ir en esa dirección. Piensa que la primera y más importante relación es contigo mismo". Clara Estrada

"Confía siempre en tus capacidades, y para ello perdónate las fallas del pasado, aprendiendo de ellas su lección. Agradece tu momento en la vida, y sácale siempre el mejor provecho, siéntete completo y dispuesto a enfrentar tu aventura en esta existencia". Clara Estrada

"Ámate tal cual eres. No importa qué hayas oído toda la vida de las personas a tu alrededor. Siente lo afortunado que eres al poder disfrutar de esta experiencia llamada vida. Gózatela, constrúyela desde el amor que reside en ti. Agradece y honra tu existencia". Clara Estrada

"Ábrete a recibir la energía maravillosa que el universo-Dios están felices de entregarte. Siéntela al cerrar tus ojos y dejarte invadir del flujo incesante y poderoso que te rodea. No dudes nunca que esa energía reside dentro tuyo" Clara Estrada

La persistencia es la clave para alcanzar nuestros sueños, mantenerse firme en las ideas que queremos convertir en realidad y trabajar por ellas con amor, nos llena el corazón de plenitud y nos impulsa a siempre estar moviéndonos": Clara Estrada

"Cuando estés cansado y sientas que no das más, para. Respira profundo y descansa. No renuncies. Recuerda que ya empezaste con un primer paso. Date tiempo y retoma". Clara Estrada

"Conéctate con el amor que eres y que reside dentro tuyo. Cierra los ojos, respira hondo y siente el palpitar del corazón; esa es la energía poderosa que te hace estar vivo. Sonríe y agradece". Clara Estrada

"Ayudar a otros siempre será la clave para sentirnos felices y satisfechos. No esperes a que los demás lo hagan. Ayuda de alguna manera a quien sientas que lo necesita; con algo pequeño, con algo grande. Así mejorarás tu vida y la de las personas que te rodean. Ayudar, siempre ayudar": Clara Estrada

"Procura hacer algo desde el corazón sin esperar nada a cambio por alguien conocido o desconocido. El servir a los demás nos conecta con una energía especial que hace que nos sintamos, valiosos y productivos. Un buen pensamiento, una acción grande o pequeña. Todo suma": Clara Estrada

"Agradece lo que ocurre en tu vida: el poder ver, oír, caminar, hablar, caminar, pensar, desayunar, comer, trabajar; las pruebas que se te presentan porque gracias a ellas creces interiormente; las bendiciones que recibes porque son regalos del universo. El agradecimiento constante siempre te lleva a vibrar más alto": Clara Estrada

18 de abril

"En estos días de reflexión, practica el silencio y pide dentro tuyo, respirando hondo, conectar con las respuestas que necesitas para vivir en paz. Esas respuestas siempre están ahí". Clara Estrada

"Ser feliz no significa sonreír a toda hora; la felicidad es una decisión diaria. Es aprender a navegar las diferentes circunstancias que se nos presentan, eligiendo vivirlas desde el amor que somos. Poder sentirse triste, sabiendo que de esa tristeza, algo vamos a a prender": Clara Estrada

8 de abril

"Recuerda que nuestro cuerpo físico es solo una parte de quienes somos. Contiene esa luz, esa energía que nos permite ser, crecer y disfrutar la experiencia terrenal. Somos más de lo que vemos a diario en el espejo. Por eso, respira profundo y siente ese brillo que sale de ti y expándela a todo lo que te rodea": Clara Estrada

01 de abril

"Trata de no luchar contra tu propia corriente. Puedes replantearte tu camino sin necesidad desechar todo lo que tienes a tu alrededor. para y mira qué puedes rescatar siendo compasivo con tu propio ser. ¿qué quieres ser? Pregúntate a fondo y analiza qué de lo que haces hoy, te está llevando en esa dirección": Clara Estrada

 24 de marzo 

"Trata con frecuencia durante la semana de estimular tu propia creatividad. Intenta hacer las cosas de manera diferente. Usa tu mano no dominante para hacer labores cotidianas, toma rutas distintas para inspirarte con lo nuevo que ves. Con pequeños cambios, lograrás activar tu energía de otra manera": Clara Estrada

17 de marzo

"Recuerda que todo tiene su tiempo. Haz una pausa; respira profundo y siente que cuando te afanas por hacer algo, usualmente no queda como quisieras. Así que la invitación es que al realizar actividades, conecta el pensamiento a la idea de paciencia y perseverancia". Clara Estrada

10 de marzo

"Procura apagar el automático de tu vida y vive cada instante de manera más consciente. Aprecia cada cosa con tus cinco sentidos". Clara Estrada

3 de marzo

"Dar las gracias siempre y de manera constante por lo pequeño y por lo grande que ocurre en nuestro día a día, es la mejor manera de elevar nuestra energía; de conectarnos con la luz que llevamos dentro y con la posibilidad de ver el lado bueno de la vida". Clara Estrada

 17 de febrero

"Hay que prestarle mucha atención a qué tipo de pensamientos hay dentro de tu mente. Prefiere los pensamientos que vienen del amor, los creadores, los que no te limiten". Clara Estrada

 10 de febrero 

"Cuando desees algo en tu vida, primero que todo pregúntate para qué lo quieres. Si la respuesta está acompañada de sentimientos que vienen del amor, adelante; si lo que sientes se parece más al miedo, es momento de repensarlo". Clara Estrada

3 de febrero  

"Prioriza lo positivo en tu día a día y, sin darte cuenta, estarás viviendo la vida que quieres. Con esa higiene mental constante estarás acercando tu mente a lo que tu corazón desea". Clara Estrada

"Abre tu mente y tu corazón al flujo incontenible de la energía que hay dentro tuyo. Disfruta de las distintas posibilidades que el día a día te trae. Aunque estés acostumbrado a hacer las cosas de un mismo modo, aprende a mirar con otro cristal lo que vives y a hacerlas diferente; así fluyes con tu energía". Clara Estrada

 20 de enero

"Tengamos presente que las reacciones de las personas a nuestro alrededor están impregnadas de lo que ellas tienen en su propio universo; dentro y fuera de sí; de su propio viaje. Por eso no nos enganchemos con lo que no nos gusta. Ocupémonos de nuestro viaje, de nutrir nuestro mundo con pensamientos positivos en nuestro interior y de acciones compasivas en nuestro exterior". Clara Estrada

13 de enero

"Recordemos que cada día es un nuevo comienzo y los comienzos nos dan la oportunidad de ser creativos, de estar dispuestos a enfrentar lo que viene con actitud de ganancia. Disfrutemos del nuevo día y gocemos nuestra existencia". Clara Estrada

6 de enero

"Sé consciente de tu vida para decidir qué es lo que le da paz a tu corazón. Ante cualquier situación, para, cierra los ojos y sigue la intuición para decidir cuál es el camino que debes tomar". Clara Estrada

"Recuerda siempre que atraes lo que piensas. Por eso, ponle atención a lo que hay en tu cabeza. Entrénate para llenarte de pensamientos positivos. Cuando te llegue una idea que sabes que no te aporta, cámbiala inmediatamente por una que vibre en una sintonía más constructiva. Y cuando menos lo pienses, estarás atrayendo exactamente lo que quieres". Clara Estrada 

"No estropees lo que tienes deseando lo que no tienes, recuerda que lo que tienes hoy, alguna vez lo deseaste". Epicuro

"Ten siempre presente la inmensa luz que llevas por dentro. Disfruta el momento cualquiera que sea; conecta con la divinidad que hay en ti. Date el valor que mereces". Clara Estrada  

30 de diciembre

“Cierra los ojos y piensa en lo afortunado que eres al estar vivo. No te concentres en lo que no tienes o en lo que te falta. Enfócate en tu respiración, de ahí en adelante, todo lo que tienes es ganancia". Clara Estrada

"Reconciliarnos con nosotros mismos debe ser el mejor regalo para recibir en Navidad. Entender que las decisiones que tomamos y los actos que realizamos, se apoyan de las herramientas que tenemos en ese justo momento. Luego de eso, adquirimos experiencia; que se convierte en una nueva herramienta que nos ayuda a actuar en consecuencia. Así que perdonarnos y reconciliarnos, es nuestro mejor regalo". Clara Estrada.

"Aprende a disfrutar y a apreciar todos los momentos que vives: los buenos, porque te proporcionan bienestar; y los no tan buenos, porque te dan aprendizaje y te llevan a repensar de manera creativa tu vida ". Clara Estrada

9 de diciembre 

"Aprende a fluir con la vida. No importa la dificultad que tengas en este momento. Tómala como una señal para pensar en cómo seguir de manera más creativa. Respira profundo y toma nuevo impulso para seguir con tu día a día. Piensa que por más complicada que se vea la situación, es la manera correcta para ti en este momento". Clara Estrada

2 de diciembre 

"Nosotros podemos elegir cómo vivir nuestra vida: desde la orilla de la víctima en la que circunstancias y personas son culpables de lo que nos pasa; o desde la orilla de la valentía, en la que reconocemos nuestra responsabilidad y miramos hacia adelante con optimismo". Clara Estrada

25 de noviembre 

"Recuerda que todo es energía; que cualquier tipo de relación que estableces en tu día a día, es un intercambio energético. Por eso ten especial cuidado en qué das y qué recibes de los que te rodean y no te dé miedo poner límites. Cuida tu energía". Clara Estrada.

18 de noviembre 

"Recuerda siempre que hay situaciones que no se pueden cambiar pero lo que sí se puede siempre, es elegir cómo se van a vivir esas situaciones. La actitud que pongamos define nuestra experiencia". Clara Estrada

11 de noviembre 

"Mantente firme en tus deseos y recuerda que creas lo que crees. Así que para trabajar por tus sueños, revisa de qué están cargados tus pensamientos. Es fundamental vivir en armonía con lo que quieres y conectar siempre la cabeza con el corazón, una distancia corta pero que a veces parece kilométrica". Clara Estrada

4 de noviembre 

"Ten siempre presente que la abundancia comienza con un estado mental que activa una energía que hace que la podamos sentir en todos los aspectos de nuestra vida. Es muy importante confiar en ese flujo de energía que nos rodea y vivir la abundancia en lo material, en lo físico y en lo espiritual".

"Procura por más ocupado que estés en tú día, sacar un momentos para hacer algo que te agrade; algo que sientas que te hace feliz. Nutrir el alma de pequeñas acciones que nos reconfortan, siempre será el mejor remedio contra toda adversidad". Clara Estrada

 21 de octubre 

"Recuerda siempre dedicarle un momento de tu día al agradecimiento. Siempre encontraremos algo por lo cual sentirnos agradecidos y esa energía de gratitud, eleva nuestra vibración y nos acerca a las metas que tenemos en frente". Clara Estrada

7 de octubre 

"El perdón es la clave para sentir paz interior. Perdonar no significa aceptar lo que consideramos que nos hirió. Es simplemente la opción de no cargar nuestro corazón de sentimientos que a corto y largo plazo nos terminan afectando más. Perdonar es liberar". Clara Estrada.

"Ser feliz no significa sonreír a toda hora. La felicidad es una decisión diaria. Es aprender a navegar las diferentes circunstancias de la vida, eligiendo vivirlas desde el amor que somos. Poder sentirse triste, sabiendo que de esa tristeza algo vamos a aprender". Clara Estrada

23 de septiembre

"Recordemos siempre que tenemos una fuerza interna capaz de superar toda situación, ya sea para vencer o para cambiar de rumbo. Cuando nos sintamos ahogados, respiremos hondo y avivemos esa fuerza interna capaz de cosas maravillosas". Clara Estrada

 16 de septiembre 

"Nunca estás completamente solo. Cierra los ojos, ponte la mano en el corazón y permítete sentir esa energía llena de amor que te rodea y te acompaña en cada instante de tu vida. Siempre está ahí, solo tienes que abrirte a ella": Clara Estrada

9 de septiembre 2018

"Antes de hablar, revisa qué energía le estás poniendo a lo que vas a decir. ¿lleva amor? ¿va a construir? ¿es cierto? ¿es compasivo? Si no lo es, procura no decirlo. Ten presente que de lo que das al mundo, de eso mismo recibes". Clara Estrada

3 de septiembre 2018

"Cierra los ojos y permite oír tu alma. Ella es sabia y sabe cuál es tu pasión, tu motor; lo que verdaderamente te impulsa a vivir esta vida. Cada día trabaja por alcanzar ese objetivo y sin darte cuenta, un día estarás viviendo la vida que siempre soñaste". Clara Estrada

"La paz nos proporciona la capacidad de vivir con una percepción más serena y con compasión, cualquier evento que ocurra en nuestra vida. Elijamos mantener paz dentro de nuestro corazón: respiremos hondo y exhalemos cualquier preocupación que nos la esté quitando". Clara Estrada

"Tómate un momento cada día para revisar de qué están impregnados tus pensamientos. Y siempre ten presente que de ellos sale tu realidad. A partir de tus pensamientos creas lo que vives. Elige bien". Clara Estrada

"Recuerda siempre que la actitud que tengamos frente a lo que vivimos, transforma nuestra realidad. Puede que en este momento las circunstancias sean difíciles, pero la manera en la que conscientemente decidimos afrontarlas, hacen la diferencia". Clara Estrada

"No se trata de ser mejor que alguien, se trata simplemente de ser un poco mejor que uno mismo el día anterior". Anónimo

"No se trata de ser mejor que alguien, se trata simplemente de ser un poco mejor que uno mismo el día anterior". Anónimo

13 de julio 2018

"Piensa que eres un imán para la felicidad. Si permaneces positivo, cosas buenas y gente buena, serán atraídos por ti". Anónimo

7 de julio 2018

"Cada vez que tienes un pensamiento positivo, estás fortaleciendo tu salud mental y física. Paso a paso sanas tu presente y tu camino".

"Decir gracias puede ser el mensaje más creativo de todos. La verdadera abundancia comienza a partir del aprecio y el agradecimiento". Anónimo

“Se positivo, una actitud positiva causa una reacción en cadena de pensamientos, sucesos y resultados positivos” Wade Boggs

 26 de marzo de 2018

“La actitud positiva quizás no resuelva todos los problemas, pero hace que resolver cualquier problema sea una experiencia mucho más agradable” Anónimo

“El desapego es el arte de renunciar, sin sentir que lo que dejas te deja un vacío”

"Cuando practicas la gratitud, existe un sentido de respeto hacia los demás" Dalai Lama

26 de febrero de 2018

"Confía en tu instinto pues es inspiración del universo. Es el universo comunicándose contigo en una frecuencia de recepción. Si tienes un sentimiento instintivo, síguelo; es el universo moviéndote magnéticamente en dirección de lo que deseas". Anónimo

"Cuando te conoces a ti mismo, eres poderoso. Cuando te aceptas a ti mismo, eres invencible". Anónimo

“Respeta la vida de los demás, aunque no estés de acuerdo y no entiendas sus razones. Saluda, se amable, vive, deja vivir y aporta paz”. Anónimo.

“Cada mañana nacemos de nuevo. Lo que hacemos hoy, es lo que más importa”. Buda.

"Navidad es la mejor época para desear con el corazón. La felicidad y la alegría están a flor de piel. Disfrutar y agradecer es el mejor homenaje a nuestra propia vida". Clara Estrada. 

"Ser feliz no es tener una vida perfecta; ser feliz es reconocer que la vida vale la pena vivirse a pesar de todas las dificultades". Anónimo. 

“El agradecimiento es la puerta de entrada a una vida en armonía, agradece hasta las cosas más insignificantes, eso cambia tu revolución, tu energía, tu actitud y te abre a nuevas y positivas cosas”. Anónimo.

"Nuestra mente es como una antena, capta aquello con lo que estamos en sintonía, ya sea positivo o negativo. De nosotros depende cambiar la frecuencia". Chico Xavier. 

"Cuando sientas gratitud, el miedo desaparece y la abundancia aparece, agradece a cada instante cada pequeña cosa que vives en tu vida". Anthony Robbins. 

"Procura siempre ser honesto. Si algo no te nace, no lo digas; cuando se vive en coherencia con lo que se siente, se vive mejor". Anónimo. 

"La gratitud siempre tiene cabida en nuestra vida. Estudios demuestran que la gente agradecida es más feliz porque en vez de preocuparse por las cosas que le faltan, agradece lo que tiene". Dan Buettner.

"La vida es maravillosa y está llena de oportunidades que a veces no vemos por estar ocupados en pensamientos distractores. ¿Quieres algo? Haz que suceda porque la única cosa que cae del cielo es la lluvia". Katiusk Goldcheidt.

"Ser flexibles nos ayuda a adaptarnos a los cambios, a ser creativos y a empatizar con los demás; pero sobre todo, la flexibilidad nos brinda la audacia necesaria para buscar otras maneras de ser felices". Katiuska Goldcheidt.

"La vida es un jardín; lo que siembres en ella, eso te devolverá. Cada acto palabra, sonrisa o mirada es una semilla. Procura siempre, hacer una siembra de amor". Anónimo.

"Céntrate en el viaje, no en el destino. La alegría se encuentra no en terminar una actividad sino en hacerla". Greg Anderson.

"La vida es un eco. Lo que envías, regresa. Lo que siembras, cosechas. Lo que das, obtienes. Lo que ves en los demás, existe en ti. Recuerda, la vida es un eco, siempre regresa a ti". Anónimo

"Yo dormía y soñaba que la vida era alegría, desperté y vi que la vida era servicio, serví y vi que el servicio era alegría". Rabindranath Tagore

"Tener pensamientos bonitos es un arte que se cultiva día a día; es un ejercicio que demanda disciplina, constancia y determinación". Anónimo