¿Quiere ganar masa muscular? Las horas de sueño influyen en los resultados
Si busca aumentar su masa muscular, no solo necesita una buena dieta y ejercicio. Descubra cómo la calidad del sueño puede ser un factor importante en el entrenamiento.
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Ejercicio físico
¿Cuántas horas hay que dormir para aumentar la masa muscular? Expertos responden
Diferentes investigaciones han analizado qué tiene que ver el tiempo de descanso con alcanzar los objetivos de masa muscular.
¿Por qué algunas personas se sienten cansadas al despertar en las mañanas? Conozca las causas
Muchas personas se sienten agotadas por las mañanas, incluso después de dormir varias horas. El Doctor Jesús Porta Etessam, explica las causas y como puede mejorar su descanso.
