Ejercicio físico

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    Investigadores resaltaron la importancia de que las personas que luchan contra la obesidad tengan opciones más allá del ejercicio aeróbico

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    Mantener una disciplina y regularidad del ejercicio físico es fundamental para sacar la tensión del cuerpo.

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    Esta clase de ejercicio físico se puede traducir en el equivalente a 16 años menos de edad biológica.

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    ¿Qué beneficios tiene saltar lazo como ejercicio físico cardiovascular?

    Esta clase de ejercicio físico sirve para encontrar el equilibrio perfecto entre salud física y mental.

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    HYPE, la agencia de BTS, estrenó un programa de entrenamiento deportivo con los integrantes de la popular banda de K-POP

  • ¿Qué tipo de ejercicio físico sirve para aliviar la ansiedad y depresión?

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    Expertos aseguran que el ejercicio físico ayuda a mejorar el estado de ánimo y reducen la ansiedad.

  • El ejercicio físico y su beneficio para las células de la sangre

    El ejercicio físico y su beneficio para las células de la sangre

    Un estudio identificó que aquellos que practican ejercicio físico vigoroso tienen menor riesgo de muerte prematura por todas las causas.

  • ¿Cómo puede el ejercicio mejorar la memoria y proteger de la demencia?

    ¿Cómo puede el ejercicio mejorar la memoria y proteger de la demencia?

    Un estudio permitió identificar la relación entre el ejercicio físico, la función de la memoria y salud cerebral.

  • ¿Cómo equilibrar el cuerpo físico, etérico, emocional y mental? Audio

    ¿Cómo equilibrar el cuerpo físico, etérico, emocional y mental?

    Mónica Novoa, canal de la María e instructora para América Latina, explica de qué manera hacerlo.

  • ¿Cuáles son las mejores apps para hacer rutinas de ejercicio físico?

    ¿Cuáles son las mejores apps para hacer rutinas de ejercicio físico?

    Estas son las aplicaciones que le ayudarán a cumplir con sus objetivos de ejercicio físico como aumentar masa muscular, bajar de peso o tener salud.

  • ¿Cuánta actividad física se necesita para mejorar el estado de ánimo?

    ¿Cuánta actividad física se necesita para mejorar el estado de ánimo?

    Si es de los que poco tiempo le queda para dedicar diario al ejercicio, esto es para usted.

  • ¿Cómo influye la creatina y el ejercicio físico para la masa muscular?

    ¿Cómo influye la creatina y el ejercicio físico para la masa muscular?

    Esta sustancia química que desarrolla el cuerpo, sirve para mejorar el rendimiento del ejercicio físico y la masa muscular.

  • Día Mundial del Parkinson: Beneficios del ejercicio físico para la enfermedad

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    En algunas investigaciones se ha demostrado que el ejercicio físico podría reducir el riesgo de tener Parkinson, y que sirve para su tratamiento.

  • Señales de que tiene un problema de "límite superior" Audio
    Máximo Desempeño

    Señales de que tiene un problema de "límite superior"

    Invitada a este episodio Annie Ferro, creadora de Belong, una plataforma donde se promueve el yoga y un estilo de vida consciente y saludable.

  • Cinco claves para asegurar la pérdida de peso

    Cinco claves para asegurar la pérdida de peso

    En Colombia, para el 2018, 36,2% de la población adulta tenía sobrepeso y 21,3% sufría de obesidad.

  • ¿Qué días estará habilitado el sendero de Monserrate en Semana Santa?

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    La alcaldesa Claudia López anunció en una rueda de prensa los horarios para ascender al cerro de Monserrate por el sendero peatonal.

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    Esto dice un estudio dirigido por un equipo de investigadores de Francia y Estados Unidos

  • Día Mundial de la actividad física: ¿Cómo lograr estar en forma?

    Día Mundial de la actividad física: ¿Cómo lograr estar en forma?

    Conozca los ejercicios que le permitirán bajar de peso, aumentar masa muscular o mantener un buen estado físico.

  • Día Mundial de la Actividad Física: ¿Cómo perder peso de manera saludable?

    Día Mundial de la Actividad Física: ¿Cómo perder peso de manera saludable?

    En el Día Mundial de la Actividad Física es importante conocer los tiempos y los ejercicios para lograr nuestras metas, como perder peso.

  • Día Mundial de la actividad física: ¿Cómo combatir el sedentarismo?

    Día Mundial de la actividad física: ¿Cómo combatir el sedentarismo?

    Expertos afirman que realizar ejercicio físico de forma regular ayuda a la prevención de enfermedades y a vivir 3 años más que los sedentarios.

  • Ejercicio físico para prevenir dolores en los huesos por el sedentarismo

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    Expertos recomiendan algunos ejercicios específicos para prevenir el desgaste muscular y los dolores en la rodilla.

  • ¿Por qué realizar ejercicio físico a diario es clave para la longevidad?

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    Dos estudios demostraron que realizar 22 minutos de actividad física al día es clave para la longevidad.

  • El ejercicio físico como tratamiento para la migraña

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    El ejercicio físico recurrente es tan eficaz contra la migraña como una pastilla, además que actúa en la prevención y brinda otros beneficios.

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    Tecnología con Propósito

    Ejercicio con propósito, misión posible

    Alcanzar el propósito de hacer ejercicio y tener un estilo de vida saludable no es fácil.

  • ¿Qué papel juega el ejercicio físico en las personas con diabetes?

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    El ejercicio físico juega un papel importante en el manejo de la diabetes, ya que puede ayudarle a bajar el azúcar en la sangre sin medicamentos.

  • ¿Cómo disminuir los dolores de espalda con ejercicio físico?

    ¿Cómo disminuir los dolores de espalda con ejercicio físico?

    La mayor parte de la población sufre alguna vez de dolores de espalda, causada sobre todo por las malas posturas y por la falta de ejercicio físico.

  • ¿Cómo funciona el ejercicio físico como tratamiento para la lumbalgia?

    ¿Cómo funciona el ejercicio físico como tratamiento para la lumbalgia?

    El ejercicio físico genera una mayor reducción de la incapacidad funcional en los pacientes que padecen lumbalgia.

  • ¿Cómo influye el ejercicio físico en la prevención de enfermedades crónicas?

    ¿Cómo influye el ejercicio físico en la prevención de enfermedades crónicas?

    El ejercicio físico puede ser efectivo en la prevención y el tratamiento de las enfermedades crónicas degenerativas.

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    Ruth Teles, de 26 años, resaltó la importancia de tener relaciones sexuales con frecuencia, acompañado de una buena alimentación y ejercicio.

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    ¿Por qué el ejercicio físico es un aliado para combatir el cáncer?

    La práctica regular de ejercicio físico resulta muy beneficiosa para la prevención de ciertos tipos de cáncer.

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    ¿Cómo puede el ejercicio físico ayudar a la fertilidad?

    Conozca los ejercicios que ayudan a mejorar la fertilidad de las mujeres y a combatir los problemas que podrían no permitirle concebir.

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    “Pilas que esa pose no la paga el seguro”, fue uno de los comentarios que recibió la presentadora.

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    ¿Cómo influye el ejercicio físico en el peso corporal?

    El ejercicio físico regular es bueno para la salud pero es importante conocer los límites de nuestro cuerpo para conseguir el peso adecuado.

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