Beneficios de practicar Yoga

A propósito del día mundial del Yoga, proclamado por la Organización de Naciones Unidas hace dos años, conozca en qué beneficia a su salud física y mental.

El yoga es una actividad originada en la India que maneja la parte física y mental del cuerpo.

El día internacional para celebrar dicha actividad fue decretado por la Organización de las Naciones Unidas (ONU) cada 21 de junio, a partir del 2014. 

Esta fecha se conmemora con el fin de crear conciencia en toda la sociedad para adoptar nuevas formas de mejorar la salud y la calidad de vida.  el cual ofrece varios beneficios a quienes realizan estos ejercicios.

Entre los beneficios del yoga se encuentran: fuerza, tonificiación muscular, contribuye con la correcta circulación sanguínea, aumenta la energía, entre otros.

En el ámbito mental: mejora la concentración, ayuda a generar estabilidad emocional, aumenta la sensación de paz y tranquilidad.

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