Propiedades y beneficios de la manzanilla en la salud: así puede prepararla
Investigaciones sugieren que la manzanilla tiene un efecto antioxidante y antiinflamatorio en el cuerpo. Conozca sus propiedades y beneficios para la salud.
Té de manzanilla / Francesco Carta fotografo
La manzanilla es una planta con una larga historia de uso medicinal, y su efectividad ha sido respaldada por diversos estudios y expertos en el ámbito.
Por ejemplo, el Dr. Luis Ruiz García, especialista en botánica y plantas medicinales de la Universidad Politécnica de Madrid, ha resaltado la camomila por sus propiedades antiespasmódicas y antiinflamatorias.
Además, varias investigaciones sugieren que la manzanilla puede tener efectos positivos en la digestión, especialmente debido a sus propiedades relajantes sobre el sistema digestivo y como agente para reducir la acidez estomacal.
También se ha evidenciado que contiene compuestos como la apigenina y la luteolina, los cuales poseen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias en el organismo.
Es crucial mencionar que, aunque esta planta medicinal es ampliamente reconocida por sus ventajas, siempre se recomienda consultar con un profesional de la salud antes de utilizarla como tratamiento para cualquier condición médica.
Propiedades y beneficios de la manzanilla
La manzanilla es conocida por sus múltiples propiedades y beneficios para la salud. Aquí te presento un resumen de sus propiedades y cómo puedes prepararla:
- Antiinflamatoria: Ayuda a reducir la inflamación.
- Antiespasmódica: Reduce los espasmos musculares.
- Sedante: Induce la relajación y puede ayudar a mejorar la calidad del sueño.
- Antiemética: Reduce las náuseas.
- Antialergénica: Alivia los síntomas de las reacciones alérgicas.
- Digestiva: Favorece una buena digestión y puede aliviar problemas como la gastritis.
- Antioxidante: Contribuye a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y cáncer.
Cómo preparar té de manzanilla
Ingredientes:
- 0.5 a 4 g de flores secas de manzanilla.
- 1 taza de agua hirviendo (240 mL).
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Preparación:
- Agregue las flores secas de manzanilla en una taza.
- Vierta el agua hirviendo sobre las flores.
- Tape la taza y deje reposar durante 5 a 10 minutos.
- Cuela el té antes de beberlo.
Puede beber el té de manzanilla hasta 3 veces al día. Si lo prefiere, puede endulzarlo con una cucharadita de miel.
Finalmente, como fue mencionado anteriormente, es importante recordar que, aunque la manzanilla tiene muchos beneficios, no debe usarse como sustituto de tratamientos médicos convencionales.
Siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier tratamiento natural.
