El tinto sirve para bajar el dolor de cabeza: ¿Verdad o mito?

Los dolores de cabeza suelen ser muy comunes en personas de todas las edades, y aunque a veces suelen ser leves y tolerables, en ocasiones pueden terminar siendo incapacitantes y limitantes, afectando la calidad de vida de las personas. Para algunos tipos de dolor de cabeza, existen remedios caseros que pueden aliviar el dolor, algunos incluyen el consumo de café.

Al café, una de las bebidas más consumidas en el mundo, se le atribuyen múltiples propiedades y beneficios que van más allá de brindar energía y de estimular el cerebro y el sistema nervioso central, que se potencializa con la mezcla con otros alimentos.

Aunque suele asociarse el consumo de café con los dolores de cabeza, popularmente, las personas recomiendan tomarse una taza de café al sentir cualquier molestia, pero ¿Qué tan efectivo es esto?, le contamos.

¿El café sirve para quitar el dolor de cabeza?

La cafeína es un alcaloide que está presente en más de 60 especies de plantas, como el té y el café, cada una con una concentración diferente. Por ejemplo, una taza de café suele tener entre 47 y 134 mg de cafeína, y puede ser mayor dependiendo de la variedad de la planta.

Según Sonia Santos, coordinadora del Grupo de Estudio de Cefaleas de la Sociedad Española de Neurología, hay un vínculo entre el alivio del dolor de cabeza y el consumo de café, pues la cafeína suele utilizarse como componente activo de medicamentos que alivian el dolor.

La reducción del dolor de cabeza con el consumo de café se debe a que la cafeína reduce la inflamación de los nervios que suelen originar el dolor de cabeza, principalmente cuando es migraña, por eso es importante saber diferenciar los tipos de dolor e identificar sus causas.

A pesar de que se ha demostrado relación, puede no funcionar en todas las personas, pues todos los organismos son diferentes y algunos son sensibles a la cafeína, y en vez de generar una sensación de alivio puede actuar como desencadenante del dolor.

Igualmente, se ha comprobado que no se debe generar una dependencia a esta sustancia, pues en caso de querer dejarla no solo se genera síndrome de abstinencia, sino que el riesgo de cefalea de rebote es muy elevado, por lo que si se quiere dejar se debe hacer de manera progresiva.

¿Qué tanto café ayuda con el dolor de cabeza?

La cantidad de tazas de café que se deben tomar al día no solo se debe tener en cuenta para reducir el dolor de cabeza, sino por los efectos que una sobredosis de cafeína puede generar en el cuerpo, como mareos, insomnio, taquicardia, aumentos de la tensión, entre otros.

Santos asegura que consumir cantidades pequeñas de cafeína puede ayudar a controlar un ataque de migraña, pero un exceso de cafeína actúa como un factor para que el dolor se vuelva crónico.

Si bien se ha encontrado una relación entre el consumo de café para reducir o quitar el dolor de cabeza, debe tener en cuenta que esto puede variar de persona en persona, pues no es una solución definitiva y que le sirva a todas las personas y para todos los dolores de cabeza.