¿Dormir es el mejor remedio para la gripa? Esto dicen los expertos
Siempre se ha hablado sobre la importancia del sueño en la salud de las personas, sin embargo, en una investigación se determinpo si dormir es un remedio efectivo para la gripa. Aquí le contamos.
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La gripa es una de las enfermedades más comunes del planeta y es ocasionada por el virus de la influenza. El asunto con esta infección viral es que no tiene un medicamento para tratarla como tal, sino que, usualmente, los médicos solo se enfocan en trata los síntomas, mientras al agente viral es erradicado por los anticuerpos.
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Para esto hay muchos remedios, desde medicamentos hasta opciones cien por ciento naturales, sin embargo, las recomendaciones médicas son mucho reposo, hidratarse muy bien y tomar alguno que otro analgésico y antihistamínico, para tratar las alergias que provoca y calmar el dolor del malestar. Es importante no automedicarse nunca, ya que a futuro puede ocasionar problemas graves.
No obstante, un grupo de expertos de la Universidad de Spokane, en Washington, Estados Unidos, descubrieron que el sueño juega un papel determinante en la recuperación de pacientes con esta condición. A continuación le contamos de qué se trata.
¿Dormir es un remedio para la gripa?
En el estudio publicado en la revista científica Cerebral, Behavior and Immunity, los investigadores descubrieron que dormir es una de las mejores maneras de combatir este virus, y que además de atacar al sistema respiratorio, este germen también va hasta el cerebro.
Los profesionales de la salud mencionan que esto es una paradoja, ya que allí es donde el órgano genera los anticuerpos necesarios para combatirlo. Sin embargo, una de las proteínas principales que las neuronas necesitan para esto se produce únicamente cuando la persona duerme, por esta razón el sueño es curativo cuando se tiene gripa.
En un estudio realizado con ratones por los mismos expertos, los que no duermen pueden desarrollar síntomas mucho más graves, dando la posibilidad de generar enfermedades mucho más graves, mientras que los que sí, el proceso de recuperación fue mucho más acelerado. Por esta razón determinaron que dormir más, ayuda a curar la gripa.
Otros remedios para la gripa
Cabe recordar, que no es nada recomendable usar medicamentos que no hayan sido formulados por un profesional en salud, mucho menos antibióticos. Este tipo de fármacos solo se deben utilizar para infecciones bacterianas. Le dejamos alternativas que pueden funcionar contra la gripa, según el Hospital de Rochester en Minnesota:
- Manténgase hidratado
- Mantenga reposo
- Alivie el dolor de garganta haciendo gárgaras con agua tibia y salada, aunque también puede emplear pastillas de chupar o trozos pequeños de hielo.
- Si sufre de taponamiento en las vías respiratorias, puede aplicar atomizadores para esto que sean de venta libre
- Para aliviar el dolor del malestar, tome acetaminofén o ibuprofeno cada 8 horas. Para el caso de los niños debe consultar con su pediatra para que le dé dosis exactas.
- Puede probar también medicamentos antigripales de venta libre
En caso de que los síntomas empeoren, asista de inmediato al médico para que los profesionales en salud lo atiendan y le den las respectivas indicaciones.
