Recomendaciones y autocuidado para los adultos mayores

Manizales

Acerca de las medidas legales adoptadas contra el Presidente Iván Duque por algunas asociaciones de adultos mayores en Colombia, el Secretario de Salud de Manizales Carlos Humberto Orozco Téllez manifestó que para ellos uno de los aspectos más importantes para tener un buen estado de salud es poder tomar el sol, ya que es vital el mecanismo de transformación de la vitamina E para que los huesos puedan recibir el calcio y se constituye en un antidepresivo natural, por lo que es fundamental una exposición moderada en patios, corredores, terrazas, ventanas o jardines.

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Agregó que los adultos mayores para poder mantener un óptimo estado de salud mental y física deben además ejercitarse aunque sea permaneciendo sentados, pero moviendo los hombros, brazos, cabeza, piernas y cadera, para que los efectos de estar en casa durante el confinamiento no sean nocivos.

“ Al ser la COVID-19 una enfermedad que afecta especialmente los pulmones, los sistemas cardiovascular o gastrointestinal, así como el hígado y los riñones, es muy factible que surjan complicaciones severas tras una infección para alguien cercano a los 70 años.”

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Afirmó que la mayor cantidad de muertes en el mundo asociadas al coronavirus se dan precisamente en este grupo poblacional, que sufre en muchas ocasiones de patologías propias al paso de los años como lo son la diabetes, la hipertensión o la EPOC; por lo que es fundamental mantenerlos aislados de las actividades sociales y solo se les permite realizar caminatas por una hora diaria como máximo.

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