¿Quedarse en casa o salir con amigos? Esto dice la psicología y algunos estudios

En medio de la era tecnológica, las redes sociales y el contacto a distancia, muchas personas prefieren socializar a través de sus celulares o simplemente desconectarse en ciertos momentos, pero ¿qué tan bueno es esto?

Diferentes estudios de expertos y psicólogos hablan sobre el vínculo que tiene esta decisión con la personalidad. En muchos casos, esta ya se establece desde que se nace y se construye más fuertemente con la crianza.

¿Preferir quedarse en casa que salir con amigos?

Para la psicóloga Mónica Cruz, el quedarse en casa o salir es una cuestión que no se define ni como negativa o positiva para ambos casos: “en realidad es como la persona se sienta más cómoda, algunas prefieren compartir con los demás desde la comodidad de su casa ya sea por temas económicos, privacidad o tranquilidad”.

Factores como la edad, las costumbres, el lugar en el que vive y en qué etapa de su vida se encuentra, determinan el gusto personal por una de estas opciones; sin embargo el exceso de ambos no es recomendable.

En algunos casos, se cree que aislarse es negativo para la salud mental. Un estudio de British Journal of Psychology asegura que quienes experimentan mayor satisfacción al quedarse en su casa que socializar frecuentemente con amigos, pueden ser más inteligentes.

Asimismo, el portal Area Humana, que trabaja en investigación, innovación y experiencia en psicología explica que, “las personas introvertidas suelen tener más necesidad de ratos a solas en entornos tranquilos y con una menor estimulación”. Esto les permite tener más momentos de relajación y concentrarse en lo que requieren cuando se lo proponen.

“Podrían observar más los detalles, ya que estas áreas cerebrales son las encargadas del análisis y la planificación”, dice este mismo portal. Además, agrega que son selectivos a la hora de brindar su tiempo a amigos y familiares, razón por la que piensan más a la hora de salir o simplemente disfrutan de un tiempo consigo mismos.

¿Cuando salir o no salir en exceso trae afectaciones?

En un estudio publicado en la revista Journal of affective disorders, liderado por el doctor Joan Domènech, investigador del Institut de Recerca Sant Joan de Déu (IRSJD), se comprobó que una persona que vive en soledad es 5 veces más propensa a desarrollar depresión.

En ese sentido, puede ser bueno aislarse cuando emocionalmente se necesite o compartir tiempo en exceso con más personas, pero es importante que en ninguno de los dos casos se genere un sentimiento de soledad.

Como lo comentó Cruz, salir también podría poner en riesgo su salud, teniendo en cuenta “factores sociales y climáticos” o un mayor cansancio físico y mental.

Frente a fenómenos de aislamiento obligatorios como la pandemia, el doctor Joan Domènech expresó: “La población con mayor prevalencia de depresión y ansiedad es la formada por mayores de 50 años. Sin embargo, parece que durante la pandemia los jóvenes han sido los más frágiles, quizás porque sus necesidades relacionales son distintas”.

Signos de alarma de la depresión

Según la Organización Panamericana de la Salud (OPS), estos son algunos síntomas que se manifiestan cuando una persona comienza un estado de depresión:

• Tristeza persistente.
• Pérdida de interés en las actividades cotidianas y que antes si se disfrutaban.
• Incapacidad para llevar a cabo durante al menos dos semanas actividades cotidianas.
• Pérdida de energía y sueño irregular.
• Cambios de apetito.
• Inquietud, falta de concentración, sentimiento de inutilidad.