¿Cómo evitar comerse las uñas o la onicofagia?

Uno de los hábitos que realizan a diario miles de personas en el mundo es el conocido como onicofagia, también conocido como el hábito compulsivo de comerse las uñas. No obstante, para muchos es imposible dejar de hacerlo.

Le puede interesar:

• ¡Naranjito es el elegido! En redes es la mascota preferida de los mundiales
• Luna Rosa en abril: ¿Cuándo y cómo sucederá?

Por lo anterior, en Caracol Radio le traemos algunas recomendaciones de la doctora Daniela Pascali para que logre sacar de su vida este mal hábito.

1. Es importante mantener las uñas cortas, ya que de esta manera se evita la tentación de comerlas.

2. Una alternativa muy común y que funciona es aplicarse esmaltes de sabor amargo.

3. Arreglarse las uñas también es una buena idea, ya que al gastar dinero se pensará más en hacer ese hábito.

4. Otra posibilidad está relacionada con crear un nuevo hábito que sea positivo, para reemplazar el masticar las uñas.