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Hábitos salud

Mujer pensativa sosteniendo un libro junto a una referencia de Ikigai (Getty Images)

¿En qué consiste el ikigai y cómo aplicarlo en la vida? 5 ejemplos

¡Preste atención! Aquí le explicamos de que se trata y por qué debería implementarlo en su día a día.

¿Las usa? Estas son las 5 salsas que más engordan y cómo reemplazarlas

Consumir salsas no solo puede desbalancear el peso ideal. También representa graves riesgos para su salud. Estas son algunas alternativas para reemplazarlas.

5 frutas que puede comer de noche para bajar de peso y dormir mejor

Una dieta balanceada debe contener buena cantidad de frutas y verduras. Su consumo no solo ayuda a tener un peso saludable, también impacta de manera positiva sobre otros aspectos de la salud.

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