Manténgase en forma desde casa con aplicaciones para hacer ejercicio

Debido a la contingencia que atraviesa el mundo a causa de la pandemia de COVID-19, son miles los ciudadanos que se han visto obligados a abandonar o aplazar algunas de sus actividades diarias como las visitas al gimnasio o las clases de ejercicio.

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Por tal motivo, las aplicaciones móviles se han vuelto un aliado fundamental para los ciudadanos que buscan alternativas para mantener su estado físico con diferentes ejercicios que se pueden realizar desde la comodidad de sus hogares.

Hoy le recomendamos tres aplicaciones sencillas, sin costo y muy bien calificadas para que pueda continuar con su rutina desde casa, cuidándose y manteniéndose a salvo del virus que tiene en alerta a todo el planeta.

Adidas Training

Esta es la app oficial de la reconocida marca de ropa deportiva. No solo está entre las más descargadas por su nombre, sino también por la personalización que ofrece, la cual permite desde un inicio escoger el objetivo del usuario al hacer ejercicio, que puede variar entre ganar músculo, mantenerse saludable, volverse fit y perder peso.

Basado en las preferencias del usuario respecto a tiempo, disposición, habilidad, logros, peso y demás, la aplicación creará un plan personalizado con diferentes ejercicios que se pueden realizar desde cualquier parte del hogar.

Además, cuenta con diferentes videotutoriales para que los usuarios inexpertos ejecuten la técnica correcta a la hora de entrenar.

Nike Training

Esta es otra de las apps más descargadas y reconocidas en las tiendas virtuales al pertenecer a una de las marcas más grandes del mundo. La plataforma funciona muy similar a la mencionada anteriormente, con la opción de realizar un plan personalizado dependiendo de la disponibilidad y preferencias del usuario.

Sin embargo, también ofrece algunas rutinas de ejercicio preestablecidas de seis minutos en adelante, que están basadas en objetivos o entrenamientos específicos como planchas, quemar grasa, tonificar abdomen, yoga, circuitos y demás.

Esta app también brinda la opción de realizar los entrenamientos con elementos sencillos que hagan parte del hogar, al igual que con instrumentos más profesionales si el internauta los posee.

Home Workouts

Esta es una de las aplicaciones de ejercicio con mejor calificación en las tiendas iOS y Android, con 4.9 puntos sobre 5.

Al igual que en las dos anteriores, el usuario, al momento de registrarse, deberá escoger el objetivo de entrenamiento que tiene, que en este caso además de ganar músculo, perder peso y tonificar, también está el sector del cuerpo que desea trabajar, como brazos, abdominales, glúteos o piernas.

Después de seleccionar los propósitos, la aplicación automáticamente arrojará una rutina de ejercicios basada en estos mismos, que además llevará un control de progreso y nivel a medida que se vaya ejecutando.

Además de las mencionadas anteriormente, en las tiendas de dispositivos iOS y Android existen cientos de aplicaciones más para hacer ejercicio. Sin embargo, lo más importante al momento de escoger una, es que el usuario se fije en las calificaciones, las reseñas y el costo que puede llegar a tener la misma.

La cuarentena ya no es excusa ¡A entrenar!