Alimentación consciente: ¿Qué es?

La alimentación consciente debe nacer desde nuestra propia iniciativa, esta es una invitación a ser consciente de lo que estamos consumiendo, ya que al hacerlo nos va a generar un bienestar en lo físico, mental y nutricionalmente. Al momento de consumir los alimentos se debe evitar las preocupaciones, así como buscar un sitio agradable, tranquilo y dejar la prisa al comer, para así poder tener una conexión con los alimentos.   

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Escuche el audio del martes 7 de junio de 2022 con Juan Carlos Alba, médico, psiquiatra y máster en Mindfulness de la Universidad de Zaragoza, quien habló sobre alimentación consciente.

También estuvo en el programa el doctor Camilo Mojica, director médico de Grunenthal Colombia, con más de 30 años de experiencia como médico cirujano, experto en el manejo del dolor, quien habló del dolor lumbar.