¿QUÉ TAN INDISPENSABLE ES EL AGUA EN EL CUERPO HUMANO?

Este liquido es el componente principal del cuerpo humano y representa el 60 por ciento del peso corporal. Por lo tanto, es esencial para lograr tener una buena salud, aunque sus proporciones varían según las necesidades de la persona y de diversos factores como el nivel de actividad y el lugar en donde vive.

El ser humano depende del agua para sobrevivir y poder cumplir con sus funciones de mantener la temperatura corporal, lubricar las articulaciones, proteger los tejidos sensibles y eliminar los desechos por medio de la orina y del sudor.

Sin embargo, no existe una fórmula fija para todas las personas, pero sí se debe tener presente que la falta de agua puede llegar a provocar deshidratación, reduciendo los niveles de energía y causando fatiga en el individuo.

Según el doctor Santiago Rojas, cada día se deben reabastecer los suministros de agua consumiendo bebidas y alimentos que la contengan, para que el cuerpo funcione de manera adecuada.

 

Para mayor información, escuche la entrevista completa. 

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