¿Sentimientos difíciles por la diabetes? ¡Te contamos cómo seguir adelante!

Es normal que un paciente con este diagnóstico enfrente algunos cambios psicológicos, y por eso hay que aprender a manejarlos.

Si tienes diabetes, seguramente tu nuevo estilo de vida te ha generado ansiedad: mejorar la alimentación, tomar medicamentos y empezar una rutina de ejercicios son cambios difíciles, pero que a largo plazo te harán sentir mejor.

Según una evaluación psicológica hecha por el Hospital Clínico Universitario de Valencia a los pacientes con diabetes mellitus, el impacto del diagnóstico, el pronóstico y el tratamiento de esta enfermedad puede generar ansiedad, depresión, falta de energía, disfunciones sexuales, dificultades laborales y sentimientos de soledad.

Y es que, además de asumir que la diabetes es una enfermedad con la que tendrás que convivir, hay algunas personas en tu círculo social que te pueden llenar de negativismo o que te pueden dificultad la adaptación a tu nueva rutina. Sin embargo, la solución está en tus manos:

Toma un papel activo en tu nueva vida

¡Es hora de cuidarte! No te agobies: lo mejor que puedes hacer es aceptar la situación y sentirte motivado. Comer de forma saludable y hacer actividad física no solo es bueno para los diabéticos, sino para cualquier persona, así que mira hacia adelante: viene una vida llena de salud y energía.

Involucra a tus seres queridos

Si las personas con las que convives entienden tu condición, todo será más fácil. Te ayudarán a cuidarte y a evitar las tentaciones, y pueden motivarte. Es más, puedes ser una buena influencia para ellos, promoviendo hábitos de vida sanos.

Asiste a los controles médicos

Ir al médico hará que te sientas más seguro del manejo correcto de la diabetes: si tienes controlados tus niveles de glucosa, y lo puedes comprobar con los exámenes y el aval de un profesional de la salud, no hay nada que temer: lo están logrando.

Adaptarse a la enfermedad puede ser difícil al principio, pero -como cualquier otra rutina de tu vida cotidiana- se trata de adquirir una costumbre. Tu nuevo estilo de vida no solo mejorará tu salud, sino que te dará calidad de vida.

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