“Viva el presente, no se preocupe por el pasado o el futuro”

Escuche el audio del 3 de noviembre con María Camila Urzola y Juan Manuel Younes, mentores de Mindfulness y Liderazgo, quienes nos hablaron sobre cómo pensar en el pasado trae emociones de tristeza, rabia y añoranza, cómo pensar en el futuro produce miedo, ansiedad y preocupaciones que afectan la calidad de vida de una persona, y cómo pensar y vivir en el presente hace que una persona logre encontrar un estado neutral, de paz interior, donde se puede observar las situaciones tal y como son, para obtener la felicidad y el equilibrio.