5 remedios caseros para quitar el dolor de garganta rápidamente: doctor revela truco poco conocido
El doctor Daniel Allan explicó también los remedios e ingredientes caseros que, en realidad, no son tan efectivos
Persona con tos fuerte y dolor de pecho / whisky (Getty Images)
Una de las grandes consecuencias de las temporadas de lluvias es el creciente número de personas con gripa. Cada año, entre abril y mayo, las personas suelen sufrir de resfriados o enfermedades respiratorias debido a las condiciones climáticas.
Según explica el Hospital Internacional de Colombia, durante la época de lluvia se presenta una mayor humedad, lo que favorece la supervivencia y proliferación de virus a causa de resfriados y por gripa. Además, el cambio de clima, entre unos meses de altas temperaturas y otros muy lluviosos, también afecta las defensas del cuerpo.
Uno de los dolores más incómodos que se dan por la gripa es el dolor de garganta. Pero, ¿cómo eliminarlo rápidamente?
¿Cómo acabar con el dolor de garganta?
El doctor Daniel Allan, de la Clínica Cleveland, explica que la mejor manera de detectar la causa de un dolor de garganta es visitando a su médico de familia. Sin embargo, si no puede hacerlo, señala que hay algunos remedios caseros efectivos que pueden ayudarlo a controlar el dolor y la molestia del dolor de garganta. Los 5 remedios caseros efectivos son:
- Tomar líquidos calientes y fríos. Según explica Allan, tomar líquidos es vital para limpiar las membranas mucosas, para así facilitar la evacuación y prevenir las infecciones sinusales. La temperatura la puede elegir según sus preferencias.
- Hacer gárgaras con bicarbonato de sodio diluido en un vaso de agua tibia y una cucharadita de sal. Evite pasárselo, aunque no es tóxico, lo ideal es que solo haga gárgaras con la mezcla cada 3 horas. El agua salada ayudará a reducir la inflamación y la irritación de la garganta.
- Darse una ducha con agua caliente y cuando sienta mucho vapor, traté de respirar profundo para aclarar la garganta. De acuerdo con el doctor Allan, el vapor afloja la mucosidad, puede ayudar a hidratar y aliviar el dolor de garganta.
- Dormir bien es fundamental para conseguir mejorar su salud. Según el doctor Allan, “no subestime el descanso físico de su cuerpo y voz”.
El remedio casero secreto, pero muy efectivo
Se trata del ponche caliente. Este remedio solo es para mayores de edad, pues incluye alcohol. Para ello, se mezcla agua, whisky, miel y jugo de limón que se sirve todo caliente. Además, se recomienda añadir especies como canela, nuez moscada o jengibre.
Según explicó el doctor Allan, los ponches son muy buenos para el dolor de garganta porque:
- La miel recubre la garganta y la alivia, reduciendo así la irritación. Tiene propiedades antibacterianas y, además, su dulzor puede ayudar a calmar las terminaciones nerviosas de la garganta.
- El whisky, en pequeñas cantidades, ayuda a disolver y diluir la mucosidad. También dilata los vasos sanguíneos de la garganta, permitiendo que las células inmunitarias de la sangre se multipliquen y combatan la infección.
- Las especias ayudan a estimular la producción de saliva, mejorando así la hidratación como el flujo de la mucosidad en la garganta. De esta manera, se logra mejorar la hidratación.
¿Cuáles remedios o ingredientes debe evitar?
El doctor Allan advierte que algunos remedios caseros que se recomiendan en redes, pero que en realidad no son tan efectivos. Exactamente, advierte sobre dos, los cuales son:
- El vinagre de sidra de manzana, pues aunque tienen propiedades antibacterianas, no va a ayudar a bajar el dolor de garganta.
- Los aceites esenciales son otros ingredientes que no recomienda para el dolor de garganta, pues no se han estudiado a fondo, ni se ha demostrado clínicamente su seguridad ni eficacia.
