La higiene personal depende casi que netamente de la situación en concreto, no es igual asearse luego de un día en el que se realizaron diversas actividades de ejercicio intenso, a un día en el que escasamente se estuvo moviendo en casa.

No obstante, hay situaciones mínimas que la mayoría de personas suele cumplir, como el lavado de dientes luego de comer, limpiarse las manos después de usar el baño o ducharse casi a diario. Frente a esto, se encuentra el lavado del cabello, pues no todos lo lavan con frecuencia por diferentes motivos.

¿Cada cuánto hay que lavar el cabello?

En la dermatología abundan los mitos sobre el cuidado del cabello, desde el lavado hasta el corte, y de qué forma debe realizarse; en donde lo común es escuchar que lavarse demasiado el cabello puede dañarlo o aumentar la producción de sebo en el cuero cabelludo.

El dermatólogo Álex Docampo sustenta que, contrario a la creencia popular, evitar el lavado regular con shampoo podría llevar a la generación y acumulación de sebo, irritar el cuero cabelludo y, posiblemente, causar condiciones como dermatitis seborreica o descamación. Igualmente, enfatiza que la frecuencia óptima para el lavado del cabello, dependerá de las características de cada persona y de la calidad del cabello, adaptándola a ello.

En cuanto a la farmacéutica Rocío Escalante, admitió que, “no pasa nada por lavarlo a diario si se usan productos de cuidado frecuente y adecuados al tipo de cabello. La frecuencia de lavado depende, sobre todo, del tipo de cabello y del cuero cabelludo”.

Por otro lado, Lynne Goldberg, dermatóloga y directora de la clínica para el cabello de Boston Medial Center, explicó que lavar el cabello más de lo necesario, como más de una vez en el mismo día, sí puede ser perjudicial porque se estarían eliminando los aceites que produce el cuero cabelludo para mantenerlo saludable.

En conclusión, lo más recomendable es lavar el cabello entre 3 a 5 veces a la semana, lo cual, es algo beneficioso especialmente para quienes tienen una producción de grasa capilar alta.

¿Cómo lavar el cabello?

• Cabello graso: si su cuero cabelludo es propenso a producir mayor cantidad de grasa, lavarlo con más frecuencia permite controlar el exceso de sebo, previniendo la acumulación que lleva a condiciones dermatológicas.
• Cabello seco o fino: reducir la frecuencia del lavado previene la eliminación de aceites naturales esenciales que protegen y nutren el cabello.

Es ideal mantener una rutina de higiene y cuidado que incluya el uso de cremas hidratantes y cepillado eventual para que sea un bonus en el lavado de cabello; por ejemplo, el acondicionador que ayuda a desenredar el cabello es un paso importante; incluso, hay diferentes tipos de acondicionador, ya que unos sí se retiran en el lavado y otros se pueden dejar. También están las mascarillas, un producto que aporta nutrición e hidratación al cabello; estos deben dejarse mínimo entre 2 a 5 minutos para que haga efecto y, deben aplicarse una o dos veces por semana.

Finalmente, es importante resaltar que el uso del shampoo normalmente no suele ser el correcto, ya que este está diseñado para ser aplicado en el cuero cabelludo y no en el resto de cabello, puesto que puede resecar sus puntas, mientras que el acondicionador y las remas sí son para los medios y puntas del cabello.