5 plantas que puede tener en su dormitorio: ¿tienen beneficios para dormir mejor?

Tener un ambiente limpio y agradable en el dormitorio es una de las mejores formas de atraer lo positivo diariamente, pues la habitación personal representa uno de los lugares más importantes para las personas, ya que es allí donde se pasa gran parte de la vida, influyendo en el bienestar y estado de ánimo de las personas.

Por ese motivo, existen algunos elementos que le aportan buena energía o estilo a los espacios del hogar, entre los que se incluyen las plantas, ya que tenerlas en el dormitorio, además de ser un elemento estético interesante, podría llegar a ser relajante, saludable y hasta de buena suerte; pues algunas de estas atraerían la mejor fortuna, pero, ¿cuáles son las mejores plantas para tener en el dormitorio? Aquí le contamos cuáles son y si estas aportan a un mejor descanso al dormir.

¿Tener plantas en el dormitorio ayuda a dormir mejor?

Conciliar correctamente el sueño depende de múltiples factores que influyen en el entorno, ya que es importante que el ambiente esté tranquilo y permita una relajación y descanso adecuado.

En ese sentido, las plantas sí pueden tener grandes beneficios para dormir mejor, y es que, de acuerdo con un estudio realizado por el ingeniero ambiental de la Universidad César Vallejo, Wilmer Rosas, sobre la fitoremediación de los gases interiores por la planta ‘lengua de suegra’, que es una de las más recomendadas por los japoneses para las habitaciones, tener plantas en un espacio interior puede reducir eficientemente las concentraciones de los gases de Monóxido de Carbono (CO), Dióxido de Azufre (SO2) y Dióxido de Nitrógeno(NO2) de los espacios interiores, por lo que sería clave para limpiar el ambiente de la habitación, en este caso.

5 plantas ideales para su dormitorio y sus beneficios para el sueño

De acuerdo con un atrículo publicado en el portal ‘Mejor con salud’ y respaldado por el médico Nelton Ramos, estas son algunas plantas recomendadas para tener el dormitorio, sus respectivas ventajas para conciliar el sueño mejor y la mejor ubicación dentro de la habitación:

1. Lirio de paz:

De acuerdo con el artículo, esta planta ayuda a filtrar sustancias tóxicas del ambiente y purificarlo, lo que ayudaría a facilitar el descanso. A su vez la mejor ubicación sería en un rincón cálido donde no le dé mucha luz.

2. Aloe vera:

Esta planta, además de tener beneficios cutáneos interesantes y oxigenar el aire, puede ser clave para acabar con partículas nocivas que están suspendidas en el aire y absorber elementos dañinos del aire que respiramos para obtener una atmósfera más pura.

3. Lavanda:

A parte de aromatizar este espacio y crear un ambiente más agradable, puede tener efectos relajantes que ayudan a tener mejor calidad del sueño.

4. Jazmín

Esta planta es reconocida por tener propiedades sedantes, por lo que sería clave para facilitar el descanso y combatir el insomnio de las personas, así como sus propiedades calmantes.

5. Poto

El artículo indica que esta planta tiene poderosas funciones para limpiar el aire de sustancias tóxicas como el formaldehído, que está presente en los muebles del dormitorio; sin embargo, advierte que esta puede llegar a ser tóxica para las mascotas, por lo que es indispensable ubicarla enlugares altos.