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Sueño

4 suplementos herbales que puede tomar para conciliar el sueño y combatir el insomnio

Estos ingredientes son plantas con acción neurosedante, ayudan a calamar la ansiedad y la tensión nerviosa. Esto dicen los expertos

Mujer en un dormitorio con plantas (Foto vía Getty Images)

5 plantas que puede tener en su dormitorio: ¿tienen beneficios para dormir mejor?

Estas plantas podrían traer varias ventajas para su bienestar y espacios. Descubra aquí cuáles son las ideales para tener en su habitación y sus principales beneficios.

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Varios expertos han estudiado si la forma en que se duerme interfiere en la salud de cada persona.

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