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Sueño

Mucha evidencia sugiere que si hace ejercicio justo antes de finalizar el ayuno, los beneficios aumentan. Es recomendable no hacerlo después de comer: Mark Mattson. Foto: Getty Images

Si tienes estos signos y síntomas probablemente no estás comiendo lo suficiente

No comer las suficientes calorías requeridas puede provocar una serie de problemas mentales, físicos y emocionales.

Aprender a descansar

En Familia conversamos sobre la higiene del sueño y su importancia en el descanso.

El significado de soñar con muertos

Es normal que las personas consideren que soñar con un muerto pueda ser negativo, sin embargo, no siempre es así.

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Los hombres, aunque no pueden quedar embarazados, pueden soñar que viven esta etapa.

Libertat , ayudará a cumplir sueños a través de la educación financiera

Sergio Díaz Granados lleva la educación financiera en términos fáciles y prácticos a las comunidades rurales de Colombia.

¿Qué hacer ante los problemas de sueño en los niños?

Daniel Castro, médico especialista en Neurociencia Aplicada habló sobre los problemas de sueño en los niños y dio recomendaciones para solucionarlos.

¿Cuántas horas es recomendable dormir?. Foto: Getty Images

La importancia de dormir bien

Dormir es saludable, indispensable e insustituible, un momento donde desintoxicamos nuestro cerebro.

Dormir menos de 4 horas puede aumentar en 73% la obesidad

Según la encuesta Pulso Social del Dane, el 33% de los colombianos tiene dificultades para dormir

Los 10 sueños más comunes y cuáles son sus significados

Los hombres son más propensos a soñar con mayor número de mujeres, mientras que las mujeres mantienen un equilibrio

El cambio climático provoca una pérdida de sueño en todo el mundo

Los investigadores demostraron que el aumento de las temperaturas tiene un impacto negativo para la salud

Daridorexant: todo sobre la pastilla que promete atacar el insomnio

El fármaco se presenta como un somnífero seguro, que induce el sueño y lo mantiene a lo largo de la noche

Esta es la hora perfecta para dormir, según la ciencia

Dormir junto con una alimentación saludable y la práctica de actividad física, son algunos de los pilares para la salud de las personas

¿Cuántas horas de sueño son necesarias para que el cerebro funcione mejor?

El sueño es un componente importante para mantener el funcionamiento normal del cerebro, por lo que dormir bien es vital para su rendimiento.

Concejal de Ibagué asegura que no puede madrugar

Orlando Rodríguez expresó que tiene problemas de sueño

¿Cada cuánto debería cambiar sus sábanas?

Posiblemente no existe un consenso entre el público general, pero los expertos tienen una opinión al respecto.

Soñar con dinero: ¿cuál es su verdadero significado?

Los sueños en los que el dinero se ve involucrado tienden a ser muy comunes y con múltiples significados.

Caer a un precipicio en un sueño, ¿qué significa?

Por lo general, cuando una persona sueña esto se despierta abruptamente, pero a qué se debe o qué significa. Esta es la respuesta.

Por qué usar el celular antes de dormir podría traer problemas de salud

Un experto habló sobre los problemas que trae el uso del celular al momento de querer irse a descansar.

En el día mundial del sueño conozca cómo dormir de manera saludable

La OMS reconoce 88 tipos de trastornos del sueño, siendo el insomnio el más común, ya que afecta al 40% de la población mundial.

Día mundial del sueño: Por qué dormir bien se hace más difícil con la edad

Las investigaciones han demostrado que la falta de sueño está relacionada con un mayor riesgo de sufrir múltiples problemas de salud

Esta es la técnica de los militares estadounidenses para dormir rápido

En este video en TikTok, un entrenador explica que la intensión de la técnica es poder dormir a pesar de la adversidad del terreno en guerra o misión

Consejos para no quedarte dormido en el trabajo durante un ataque de sueño

La madrugada o la crítica hora después del almuerzo puede ser la causante del denominado bajón vespertino , cuando te está ganando el sueño.

Insomnio: conozca las formas de vencerlo sin el uso de medicamentos

Las pastillas tienen numerosos efectos secundarios para el organismo

Consejos para no sufrir de insomnio: habitos de vida a cambiar

Le contamos algunos tips para que mejore este aspecto de su vida y pueda descansar mejor.

Un estudio afirma que las siestas cortas no suplen la falta de sueño

El equipo de investigación reclutó a 275 participantes en edad universitaria para el estudio

33 % de los colombianos tiene dificultades para dormir

La falta de sueño está directamente relacionada con falta de productividad, mal estado de ánimo y cansancio.

¿Cuántas horas de sueño son realmente necesarias para una buena salud?

La mayoría de las personas cree que para mantener la buena salud del organismo son suficientes ocho horas de sueño al día

Cómo evitar el sueño después de comer

Un endocrinólogo nos explica por qué tenemos sueño tras haber comido y qué deberíamos hacer para ser productivos durante más tiempo.

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