Volver

Sueño

Mujer con insomnio tratando de dormir / Foto: GettyImages

¿Le cuesta conciliar el sueño? Conozca la técnica 4-7-8 para solucionarlo

El método para dormir fácilmente fue desarrollado por Andrew Weil, un experto de la prestigiosa universidad de Harvard

¿Sueña con números recurrentemente? Le contamos el significado

Varias personas experimentan sueños con el mismo número, le contamos qué significado tiene y qué tendría que hacer.

¿Durmió mal estos días? Podría ser La superluna azul y le contamos por qué

Expertos han encontrado una relación entre la Luna llena y la calidad del sueño.

Más noticias

Mujer recostada en el pasto durmiendo (Getty Images)
¿Cuántas horas es recomendable dormir?. Foto: Getty Images
Yo debería ser flaca

Aprendizajes del insomnio crónico

Camila Serna comparte sus aprendizajes con el insomnio crónico. Habrá varios paralelos interesantes entre este tema con el sueño y la comida.

Mucha evidencia sugiere que si hace ejercicio justo antes de finalizar el ayuno, los beneficios aumentan. Es recomendable no hacerlo después de comer: Mark Mattson. Foto: Getty Images

Aprender a descansar

En Familia conversamos sobre la higiene del sueño y su importancia en el descanso.

sueños

Los significados de soñar que está embarazado

Los hombres, aunque no pueden quedar embarazados, pueden soñar que viven esta etapa.

Libertat , ayudará a cumplir sueños a través de la educación financiera

Sergio Díaz Granados lleva la educación financiera en términos fáciles y prácticos a las comunidades rurales de Colombia.

¿Qué hacer ante los problemas de sueño en los niños?

Daniel Castro, médico especialista en Neurociencia Aplicada habló sobre los problemas de sueño en los niños y dio recomendaciones para solucionarlos.

¿Cuántas horas es recomendable dormir?. Foto: Getty Images

La importancia de dormir bien

Dormir es saludable, indispensable e insustituible, un momento donde desintoxicamos nuestro cerebro.

Dormir menos de 4 horas puede aumentar en 73% la obesidad

Según la encuesta Pulso Social del Dane, el 33% de los colombianos tiene dificultades para dormir

Escucha la radioen directo

Caracol Radio
Directo

Tu contenido empezará después de la publicidad

Programación

Ciudades

Elige una ciudad

Compartir

Más acciones

Suscríbete

Tu contenido empezará después de la publicidad