Después de haber pasado por el tema de las emociones, Camila Serna cuenta desde su experiencia lo que le ha servido conocer su mente y mejorar la relación con su cuerpo.

Nuestra mente graba mapas de experiencias pasadas, por ejemplo, comentarios, vivencias que se arraigan y patrones culturales que asumimos como ciertos. Y es justo retando a la incomodidad en donde está el desafío.

Los pensamientos son interpretaciones de la mente que, muchas veces, se filtran con trampas cognitivas que avisan "peligro". No eres culpable de todo lo que te sucede y conocer tu mente ayudará a tomar responsabilidad frente a qué es lo mejor para ti.

Una mente sin investigar puede volverse un tirano que arrojará cualquier tipo de mandato nocivo. La mente, las emociones y el espíritu, son una triada que va engranada con mejorar la relación que tenemos con nuestra vida y es clave entrar en estos espacios para practicar la autocompasión y la auto aceptación. Decirnos frases como “te permito un error”; “eres humana”; “estas haciendo lo mejor que puedes” ha ayudado a Camila a desarrollar una bonita relación consigo misma. También nos cuenta que, en momentos de menos turbulencia, ha podido usar el silencio y la respiración como herramientas de sanación para una vida más plena.

Para escuchar este episodio, haga clic aquí.

ÚLTIMOS EPISODIOS

¿CÓMO PUEDO SUBSCRIBIRME A LOS PODCAST?

CARACOL RADIO Ofrece todos sus contenidos en formato podcast, es decir, podrás suscribirte mediante la tecnología RSS para recibir los últimos episodios de nuestros programas y secciones tan pronto como los emitamos o publiquemos en la web.

Para suscribirte a cualquier podcast, selecciona el icono de podcast (añadir), copia la dirección del fichero y pégalo en tu cliente favorito. En este artículo tienes una selección de los mejores para móvil (iOS y Android) y para ordenador en Windows, macOS y las diferentes distribuciones de Linux.

También puedes suscribirte a través de los agregadores Apple Podcasts o iTunes , Spotify , Deezer o Google Podcast .

Cargando

Escucha la radio en vivo

Elige una ciudad

Caracol Radio

Caracol Radio

Programación

Último boletín

Ciudades

Elige una ciudad

Caracol Radio

Compartir