Expertos aseguran que el sueño debe respetarse durante 7 horas
Al aproximarse la celebración del día mundial del sueño, los expertos recordaron que para vivir sanamente y con energías se debe respetar el horario de 7 horas diarias de sueño.
Al aproximarse la celebración del día mundial del sueño, los expertos en la materia recordaron que para vivir sanamente y con buenas energías se debe respetar el horario de 7 horas diarias de sueño
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El director de la Unidad de Neurología de la Fundación Santafé y experto en sueños, Edgar Osuna, explicó que existen factores que inciden en la alteración del sueño, como las preocupaciones económicas, los conflictos laborales y las desavenencias sentimentales que influyen de manera directa
"Si tengo preocupaciones económicas o de cualquier tipo, hay que retirar esas ideas de nuestra mente, porque son el despertador número uno de nuestro cerebro... es importante dormir... si se levanta a las 5 AM... hay que contar de para atrás siete horas...", explicó el doctor Osuna
Caracol Radio tendrá nuevamente este viernes 20 de marzo en su espacio de seis AM hoy por hoy a las 9:30 de la mañana, al experto Osuna para tocar otros temas de interés relacionados con los sueños.
