Aseguran que conversar con otra persona 10 minutos por día mejora la memoria

Al igual que los tradicionales ejercicios mentales, la socialización también es efectiva para mejorar la memoria, según lo comprobado por un grupo de investigadores estadounidenses de la Universidad de Michigan. El estudio, basado en la relación entre la interacción social y el funcionamiento mental, concluyó que conversar con otra persona al menos 10 minutos por día beneficia el rendimiento intelectual.
Según publica el Boletín de Personalidad y Psicología Social de la BBC, los especialistas se basasaron en pequeños exámenes mentales realizados a 3.610 personas de entre 24 y 96 años. También incluyeron el conocimiento de su información personal, noticias y una prueba simple de memoria.
El nivel de la interacción social de los participantes se midió preguntándoles cuántas veces a la semana hablaban por teléfono con amigos, vecinos o parientes y cada cuanto se juntaban con ellos.
En los grupos de personas que "interactuaron socialmente durante 10 minutos se logró aumentar el desempeño intelectual al mismo nivel del grupo que participó en las llamadas actividades intelectuales", afirmó Oscar Ybarra, profesor de Psicología de la Universidad de Michigan.
Los investigadores compararon la relación entre la frecuencia del contacto social de los participantes con su desempeño mental y hallaron que cuanto más alto es el nivel de interacción social, mejor es el funcionamiento cognitivo.
El especialista sostiene que "muchas veces pensamos que ser intelectual y tener capacidades cognitivas sirve para estudiar y realizar trabajos".
"Pero como lo demuestra este estudio, la inteligencia también es muy importante para poder sostener relaciones con los demás ya que el ser social es básico para la condición humana", indicó.