El amor contribuye a evitar enfermedades corazón y prolonga vida

GINEBRA.--- El amor, al crear una atmósfera de felicidad en torno a las personas, contribuye a evitar las enfermedades del corazón y facilita la longevidad, indicó la Federación Cardiológica Mundial.
"El amor es bueno para el corazón", afirma tajante la Federación, con sede en Ginebra, con motivo de celebrarse el próximo jueves el Día de los Enamorados.
El presidente de la Federación, el profesor de cardiología de la Escuela de Medicina de Curitiba (Brasil) Mario de Camargo Maranhao, indicó en una conversación telefónica con EFE que "el amor en todas sus dimensiones, incluida la filial y fraternal, mejora la calidad de vida y la alarga".
De Camargo Maranhao precisó que recientes estudios muestran que entre las personas en tratamiento por enfermedades cardiovasculares, las carentes de afecto emocional tienen "entre dos y cuatro veces más dificultades" para sobreponerse que las que tienen "relaciones íntimas armoniosas".
Según el profesor brasileño, las investigaciones llevadas a cabo entre personas aquejadas de "enfermedades cardiovasculares, cáncer o diabetes", concluyen que un entorno feliz contribuye a mantener una presión arterial más equilibrada y a prolongar la vida de esos pacientes.
La Federación asegura que "según las últimas investigaciones, el afecto y la ternura en nuestras vidas nos ayuda a mantener un buen estado de salud mental" además de tener un "impacto positivo en el sistema inmunitario y en el corazón".
"Una atmósfera de felicidad, ya sea entre amigos, en familia o en pareja, contribuye a reducir el estrés, la depresión y la ansiedad", elementos que están "reconocidos como factores psicológicos de riesgo" susceptibles de aumentar las enfermedades del corazón.
Según las estadísticas de la Federación, "una de cada tres personas" corre el riesgo de desarrollar enfermedades o incluso sufrir un ataque cardíaco.
Para los fumadores, el riesgo es un 20 por ciento mayor debido a que "tienen un alto nivel de colesterol y de presión sanguínea" por lo que están más expuestos a desarrollar enfermedades cardíacas "a los 50 años para los hombres y a los 60 para las mujeres".
Para evitar problemas cardíacos, la Federación recomienda además "dejar de fumar, hacer ejercicio físico con regularidad y adoptar dietas alimenticias saludables".
En ese sentido, el profesor brasileño afirmó que los clásicos regalos que tradicionalmente se entregan el Día de los Enamorados -flores y chocolate-, son impulsos que pueden fortalecer elcorazón.
Según De Camargo Maranhao, aunque ciertos chocolates pueden aumentar el nivel de colesterol y ser perjudiciales para la salud, al contrario "los que tienen una elevado porcentaje de cacao tiene propiedades antioxidantes que lo reducen".
Así afirmó que "el chocolate oscuro, el vino tinto, las uvas, las fresas y las frutas rojas en general, consumidos con prudencia, son una buena manera de mejorar el nivel de colesterol".
Entre sus recomendaciones De Camargo Maranhao destaca también "media hora de ejercicio físico moderado e intensivo al menos tres veces por semana" por lo que sugiere "caminar, correr, pedalear en bicicleta, deslizarse en patines y saltar", o bien practicar deportes como el aerobic o el fútbol, además de "la relajación y un sueño reparador".
La Federación, que agrupa a asociaciones de un centenar de países, espera celebrar el próximo 29 de septiembre el Día Mundial del Corazón con diversos acontecimientos para sensibilizar a la opinión pública de la necesidad de cambiar el estilo de vida para mejorar la salud.
Este año dicha jornada se celebrará bajo el lema "Un corazón para toda la vida" con la intención de que la gente tome conciencia que "la salud y la felicidad alargan la vida".