Pasear es bueno para el corazón
Una o dos horas por semana de paseo son buenas para el corazón de las mujeres, según un nuevo estudio científico norteamericano que demostró por primera vez que caminar, aunque no sea vigorosamente, puede reducir a la mitad los riesgos de enfermedades cardiovasculares.
WASHINGTON.----- - Una o dos horas por semana de paseo son buenas para el corazón de las mujeres, según un nuevo estudio científico norteamericano que demostró por primera vez que caminar, aunque no sea vigorosamente, puede reducir a la mitad los riesgos de enfermedades cardiovasculares.La investigación de la Escuela de Medicina de Harvard siguió durante cinco años la salud de unas 40.000 mujeres mayores de 45 años, sin problemas médicos: las que tenían la costumbre de caminar regularmente una o dos horas por semana mostraron la mitad de problemas cardíacos que las sedentarias.Los beneficios del paseo fueron evidentes también para las mujeres con otros factores de riesgo, como la obesidad o el tabaquismo.La conclusión de los autores del informe publicado en Jama -la revista de los médicos norteamericanos- es que "más que la intensidad de la caminata lo que cuenta para los beneficios de la salud cardíaca es la cantidad de tiempo pasado paseando"
