Dormir la siesta mejora el rendimiento laboral, según expertos

BERLIN --- Las personas que duermen la siesta tienen mejores perspectivas en su carrera laboral, según las conclusiones de la Sociedad Alemana para la Investigación y la Medicina del Sueño presentadas en el congreso "Sueño y economía", que se celebra en la ciudad de Norderney (noroeste de Alemania)
Hasta mañana, miércoles, 800 expertos discutirán en este simposio los últimos avances en la investigación del sueño y las repercusiones de la falta de horas de descanso que, según los especialistas, "resulta económicamente cara".
El presidente de la Sociedad Alemana para la Investigación y la Medicina del Sueño, Jûrgen Fischer, afirma que el cansancio diurno "provoca una reducción del rendimiento individual y puede causar otras enfermedades", que en Alemania suponen "pérdidas económicas de 60.000 millones de marcos anuales".
Fischer añadió que las alteraciones del sueño "se han convertido en una enfermedad popular" que a menudo se combate con los tratamientos equivocados.
Este experto recomienda perder peso y suprimir el consumo de alcohol, como forma para combatir el insomnio o las alteraciones del descanso.
Según los especialistas, el número de horas que dormimos no es decisivo, mientras que lo que realmente importa es la fase de descanso profundo y aquella en la que soñamos, porque en ellas descansan el cuerpo y la mente, respectivamente.
Sólo en Alemania, alrededor de un 40 por ciento de la población sufre alteraciones del sueño y en un 6 por ciento de los casos el insomnio alcanza dimensiones de enfermedad.