<strong>Albert Ronald, </strong>el colombiano que ha dedicado gran parte de su vida a estudiar las frutas, radica en España, país que se ha sacudido fuertemente con el tema de la pandemia del<strong> COVID-19.</strong>Su experiencia le permite dar algunos consejos sobre cómo tratar de esquivar un contagio por<strong> Coronavirus. </strong>Él considera que las mejores estrategias son sencillas:Fortalecer el sistema inmunológico por medio de una buena alimentación y no salir de casa.<strong>Consejos: </strong><em>Siempre que salga y regrese a casa, se debe limpiar las suelas de los zapatos con un buen desinfectante. Además, quitarse la ropa, lavarla, y bañarse inmediatamente</em>, con el fin de no esparcir el virus por la casa.La alimentación y la medicina natural son los mejores aliados para mejorar el sistema inmunitario. Él recomienda alimentarse con <em>verduras, frutas y legumbres, granos</em>. También resalta la importancia en añadir la <em>vitamina C</em> a nuestra dieta (2000 mg por día), tanto en suplemento oral como en frutas como <em>la guayaba, acerola, fresas y mandarina</em>; en cuanto a las proteínas, recomienda especialmente las carnes blancas y los frutos secos.No se recomienda consumir <em>carnes rojas, embutidos, enlatados, harinas y grasas refinadas, azúcares refinados y exceso de carbohidratos.</em>Por otro lado, no recomienda tomar bebidas frías, por lo contrario, se recomiendan las bebidas calientes.<strong>Albert Ronald</strong> el creador de la frutoterapia en el <strong>Sabor de Colombia de Caracol Radio. </strong>