El control de las emociones es determinante para la salud mental

Medellín

La Psicóloga Natalia Marcela Arias de Comfama, afirmó que hay una brecha que divide las emociones con las enfermedades mentales, lo que hace la diferencia es el control en la gestión que se les dan a estas, preguntarte qué tanto se puede controlar lo que está sucediendo y qué tanto interfiere en actividades cotidianas, además de la permanencia en el tiempo. Las emociones humanas comunes no están mal, la dificultad está en cómo las expresamos y cuándo comenzamos a detectar que hay alteraciones mentales, tales como: fatiga, sueño e irritabilidad, cuando algo comienza a transitar en el tiempo y se vuelve rutinario, es el momento de preguntarse si realmente se está desarrollando un trastorno de salud mental.

También agregó que para diferenciarlo se puede reducir a dos términos: criticidad en la sintomatología del malestar es decir; que tanto se puede controlar lo que está sucediendo y que tanto interfiere en las actividades cotidianas, y el segundo punto fundamental es la permanencia en el tiempo, dicho esto se podría concluir que la principal diferencia y donde está el límite entre un problema común y una enfermedad mental, está en que tantas herramientas tienen las personas para autogestionar sus emociones y tomar una postura consciente y crítica para controlarlas y que más emociones no terminan por controlar al individuo.