¿Le gusta correr? Este 26 de mayo podrá fusionar running, yoga y meditación en Bogotá

Colombia

El próximo domingo, 26 de mayo, la capital del país será testigo de el ‘Yoga & Run 2024′, un evento masivo presentado por Vchallenges.co que invita a los amantes del ‘running’ a participar y llevar al máximo sus rutinas de entrenamiento.

En esta ocasión, está convocando a corredores expertos o principiantes para que asistan a correr 10K en un recorrido sin presiones y vivan a lo largo del evento la combinación de tres prácticas: running, yoga y meditación, una mezcla que les ayudará a los participantes a mejorar su rendimiento y salud.

¿Por qué incluir el yoga en las carreras?

Esta práctica puede ser clave para aportar movilidad articular, estiramiento y fuerza al entrenamiento, lo que, a su vez, significa reducir la probabilidad de lesiones y mantenerse más tiempo en entrenamiento, así como mejorar su nivel de desempeño.

Así también, los ejercicios respiratorios de esta actividad permiten mejorar los niveles de concentración y ser más conscientes de la técnica de la carrera; pues esto reduce el gasto energético al correr y aumenta el nivel.

¿Cómo se desarrollará el evento?

Los participantes podrán disfrutar de un calentamiento, ejercicios dinámicos para alistar el cuerpo para el running y una carrera de 10K sin presiones y a su ritmo.

Luego de la carrera, podrán disfrutar de 90 minutos de yoga guiado para todos los niveles por los mejores profesores nacionales, acompañados de música y pantallas que permitirán disfrutar la clase desde cualquier punto. Posteriormente, podrán disfrutar de una sesión de meditación guiada.

¿Cómo participar?

¡Aproveche la oportunidad! Para disfrutar del primer evento masivo y ser un mejor ‘runner’, que combinará running, yoga y meditación, puede inscribirse a través de este enlace. El evento será el día 26 de mayo de 2024 e iniciará a las 7:45 a.m. en la Plazoleta de Alfiles del Centro Comercial Gran Estación.