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Salud y bienestar

Día internacional del Abrazo. Abrazar a los seres queridos genera mayor bienestar.

Cristian Camilo Vargas Cañón, psicólogo

Abrazar al ser querido transmite un mensaje de apoyo incondicional. Produce bienestar mutuo. / Dimitri Otis

Bogotá

El “Día Internacional del Abrazo” se celebra desde 1986, fue el norteamericano, Kevin Zaborney, quien tuvo la gran idea de institucionalizar esta fecha que se ha ido extendiendo por el mundo y que solo hay una manera de celebrar, con abrazos.

Día Internacional del Abrazo. ¿A quien quieres abrazar hoy? / OLIVER ROSSI

“Somos seres sociales, el contacto con el otro es importante”, comenta Cristian Camilo Vargas Cañón, psicólogo experto en ansiedad, Autoestima, depresión y dependencia Emocional.

Cristian explica que al momento de abrazarnos el cuerpo libera una hormona llamada oxitocina que nos genera bienestar y disminuye al mismo tiempo el nivel de cortisol, la hormona del estrés. “Entre más cercanía y afecto se sienta por alguien al abrazar, mayor será la sensación de bienestar”, agrega.

Los abrazos pueden expresar distintos propósitos. Uno de los más importantes es el auto abrazo. / victor espadas gonzalez

El psicólogo nos invita además a auto abrazarnos poniendo la mano izquierda en el abdomen y la derecha en el corazón. Este es un ejercicio que emplea con algunos de sus pacientes, se trata de una práctica de amor propio y de empatía para con uno mismo.

Estudios indican que el abrazo es tan poderoso, que los bebes prematuros que son abrazados o logran estar cerca al pecho de la madre, tienen un mejor desarrollo y crecen más fuertes, que aquellos que no tienen ese contacto.

Desde que estamos en el vientre, cuando nacemos y hasta en la vejez necesitamos de los abrazos. / Catherine Delahaye

Celebra en grande, da y recibe muchos abrazos, hoy es 21 de enero “Día Internacional del abrazo”.

A Cristian Camilo Vargas Cañón lo podemos encontrar en Servicios Especializados en Neuropsicología y Psicología Clínica.

Día internacional del Abrazo. Abrazar a los seres queridos genera mayor bienestar

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Psicólogo Cristian Camilo Vargas Cañón, invitado a El Sabor de Colombia de Caracol Radio.

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