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Vida sana

Para el colesterol y para dormir: Esto sucede si toma avena con canela por las noches

La avena, rica en fibra soluble y antioxidantes, junto con las propiedades de la canela, ayuda a controlar los niveles de colesterol y promueve un ciclo de sueño saludable.

Mujer pensativa sosteniendo un libro junto a una referencia de Ikigai (Getty Images)

¿En qué consiste el ikigai y cómo aplicarlo en la vida? 5 ejemplos

¡Preste atención! Aquí le explicamos de que se trata y por qué debería implementarlo en su día a día.

¿Las usa? Estas son las 5 salsas que más engordan y cómo reemplazarlas

Consumir salsas no solo puede desbalancear el peso ideal. También representa graves riesgos para su salud. Estas son algunas alternativas para reemplazarlas.

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