Un estudio reciente, publicado en BMJ Global Health, revela que este cambio alimenticio podría ayudar a prevenir enfermedades y reducir significativamente la mortalidad relacionada con la alimentación para el año 2050.
La avena, rica en fibra soluble y antioxidantes, junto con las propiedades de la canela, ayuda a controlar los niveles de colesterol y promueve un ciclo de sueño saludable.
¡Preste atención! Aquí le explicamos de que se trata y por qué debería implementarlo en su día a día.
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