¿Cuántas horas hay que dormir para aumentar la masa muscular? Expertos responden
Diferentes investigaciones han analizado qué tiene que ver el tiempo de descanso con alcanzar los objetivos de masa muscular.
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Sueño
4 alimentos que lo pondrán a “dormir con un bebé”, según experta de Harvard
¿Le cuesta conciliar el sueño? Conozca esta lista de alimentos que son fáciles de conseguir para que le ayuden en este propósito y cuéntenos si ya hacen parte de su dieta.
¿Por qué algunas personas se sienten cansadas al despertar en las mañanas? Conozca las causas
Muchas personas se sienten agotadas por las mañanas, incluso después de dormir varias horas. El Doctor Jesús Porta Etessam, explica las causas y como puede mejorar su descanso.
