¿Por qué se debe practicar Yoga?

Para Mario Jiménez, director de la escuela Yoga Shala y practicante desde el año 1972, “el yoga es una técnica, una práctica, un estilo de vida que ayuda a ser integral”. Es decir, reúne conocimientos del cuerpo, la mente, el campo emocional y el campo energético. Es espiritualidad y autoconocimiento. Aclara que “el espíritu no está fuera de este mundo, está acá”. Por eso, uno de los requisitos más importantes para un practicante de yoga es la comunicación no violenta. “Cada persona debe cambiar, pensar entre inhalación y exhalación, en la dicción y en la palabra, en el pensamiento y en el sentimiento, entonces, se tendría un mundo más tranquilo”. El yoga, a través de los ejercicios, ayuda a lograr una libertad; esa libertad da un estado mental y emocional, así se logra entrar en contacto con el alma. “No se puede tener armonía sin conocimiento y el conocimiento es conocer el alma, el espíritu y saber que se es un ser de luz viviendo una experiencia física, no un ser material viviendo una experiencia espiritual”, puntualiza el profesor Jiménez. El yoga lleva a ese conocimiento utilizando la meditación, en la que el cerebro empieza a reconocer y a entrar en capas mucho más profundas, lleva al practicante a un estado superior, que se conoce en yoga como la supraconciencia. Esto es, según Mario Jiménez, “hablar, sentir, mirar y caminar desde el alma”. En otras palabras, lo que se siente internamente es lo que se refleja en el exterior

Finalmente, el profesor Jiménez concluye diciendo que “se debe conectar a la persona con el espíritu y conectándola con su espíritu empieza a tener respeto por la vida de sí mismo y de los demás, pero no como una norma sino por un proceso natural. Cada persona es una persona diferente, por eso se es único y muy importante. La espiritualidad existe, solo hay que reconectarla”

María Camila Idrobo / @MaryidroboPolitécnico Grancolombiano / Sala Contacto