Pilates, unión entre mente y cuerpo. Capítulo de Terapias en Salud

La clave para poder practicar cualquier actividad física es volverla un reto. Todo lo que se vuelve un desafío genera suficiente motivación que puede contrarrestar la pereza, el desgano, el descuido y todo lo que se ponga a beneficio de una estrategia que fortalezca al organismo y la devuelva la salud y el dinamismo perdidos. Marcela Pedraza, especialista invitada a Sana Mente, habla del Pilates como la alternativa adecuada para mantener el cuerpo joven. “El Pilates es un método de movimiento, una disciplina que busca conseguir el equilibrio del cuerpo corrigiendo errores de postura que todos los seres humanos tenemos y que han sido causados a través del tiempo”. Este práctica se puede realizar en niños desde los 10 años de edad que inician su vida deportiva, en personas de 22 años que padecen escoliosis, en pacientes con hernias discales, dolores lumbares, en general, con enfermedades que afectan el cuerpo y la tranquilidad de quienes padecen dichos dolores. El Pilates es una práctica que no solamente no produce dolor, sino que produce grandes cantidades de endorfinas y eso significa alivio, descanso, relajación.