Septiembre, mes del corazón

Cerca del 80 por ciento de los colombianos son sedentarios, una cifra más que preocupante si se tiene en cuenta que la inactividad es la principal causa de los problemas cardiovasculares, que matan a más personas en el mundo que cualquier otra cosa.
Así lo manifestó a Caracol Radio el internista Jhonn Duperly, quien aseguró que cada vez en Colombia son más pocas las personas regularmente activas, que dedican 30 minutos durante cinco días a la semana al ejercicio.
"Eso sólo lo cumple el 20 por ciento de la población; por ello cada vez son más frecuentes las enfermedades cardiovasculares, un problema silencioso que puede tener como primer síntoma la muerte", aseveró.
Frente a esta grave problemática, las mediciones básicas de peso, estatura, perímetro abdominal (barriga) y control de presión arterial, son fundamentales para la prevención de esta enfermedad.
"Las mediciones y la tecnología ayudan mucho a conocer la realidad y los factores de riesgo. La salud cardiovascular tiene una falla y es que los síntomas aparecen muy tarde, es un enemigo silencioso, comienza desde el mismo momento del nacimiento y se va prolongando lentamente sin producir sintomas. Uno puede ser hipertenso, tener el colesterol alto e inclusive tener un aumento peligroso de la grasa abdominal y se siente muy bien y saludable, su nivel intelectual es bueno y por lo tanto es difícil aceptar que tiene una enfermedad mortal", agregó.
La acumulación de grasa abdominal, la llamada "barriga", es bastante peligrosa, porque en esa grasa se generan una cantidad de sustancias inflamatorias que facilitan la formación de cuágulos y la obstrucción de las arterias.
Recomendaciones:
Concientizarse y realizar con frecuencia las mediciones básicas de peso, estatura, perímetro abdominal (barriga) y control de presión arterial.
Realizar ejercicio por lo menos durante 30 minutos al día.
Disminuir el consumo de cigarrillo y hacer además controles de colesterol y de glicemia.
Recuerde que si usted es mujer y tiene más de 80 centímetros de barriga ya está en peligro de sufrir una enfermedad cardiovascular.