Meditar para alejar el estrés

Se ha comprobado científicamente que la meditación ayuda en procesos mentales como la eliminación del estrés y poder entrar en un estado de relajación.

El sonido primordial es un tipo de meditación milenaria en el que mediante unos cálculos específicos se encuentra el sonido que existía en el planeta en el momento exacto de nuestro nacimiento y al que corresponde un mantra o palabra de poder única. Con estas herramientas, Mariana Romero, especialista en terapias holísticas, nos enseña a practicarla.