“Lo que uno quiere es que la gente se enamore de la actividad física”: Pablo Restrepo
El nadador colombiano da algunos concejos para hacer ejercicio inteligente.
Pablo Restrepo, nadador colombiano, le mencionó a Dos y Punto las diferentes formas para tener una vida saludable, pues según él, el ejercicio inteligente es calidad de vida.
Uno de los consejos que da Restrepo es que antes de realizar cualquier actividad física hay que recurrir a un doctor para saber en qué estado está físicamente. Además, comentó que para hacer un ejerció inteligente se debe arrancar progresivamente y luego crear un hábito.
“Crear un hábito puede ser muy simple, al principio son 10 – 15 minutos diarios de gimnasio o de ir a caminar un poco, para muchas personas eso puede ser muy complicado pero cuando empiezan a ver lo beneficios y sentir que realmente vale la pena quieren seguir”, expresó el deportista a Dos y Punto.
El nadador piensa que “Caminar es una belleza de deporte, ser activo es mover el corazón”, por esto, recomienda caminar 30 minutos diarios, con solo esto puede ir viendo los beneficios como dormir mejor, sentirse mejor y hasta le puede ayudar a dejar el cigarrillo.
La invitación del nadador es que todas las personas se vuelvan activas, el tema de ejercicio inteligente está ligado a calidad de vida.
