Entrenamientos gratuitos para la media maratón de Bogotá 2025: Prepárate para el reto
Únete a los 35 entrenamientos gratuitos de la media maratón de Bogotá 2025. Mejora tu resistencia, técnica y velocidad en los mejores parques de la ciudad. ¡Corre con nosotros!v
Carrera atlética Bogotá. Foto: Cortesía Media Maratón de Bogotá.
Prepárate para la media maratón de Bogotá 2025 con Entrenamientos Gratuitos
Con cada zancada, Bogotá se acerca a la media maratón más esperada del año. En su edición número 25, la mmB no solo reunirá a miles de corredores el próximo 27 de julio, sino que también ofrece un completo programa de entrenamientos gratuitos para que todos lleguen en su mejor versión.
Desde enero, la media maratón de Bogotá llevará a cabo 35 sesiones de preparación en los principales parques de la ciudad. Cada jornada será una oportunidad para mejorar la técnica, fortalecer el cuerpo y compartir la pasión por el running con otros entusiastas del deporte.
Con entrenamientos que incluyen cardio, velocidad, resistencia y hasta ascensos a Monserrate, la experiencia será un reto tan emocionante como la propia carrera.
Este programa de entrenamientos refleja el compromiso de la carrera atlética con la comunidad. No es solo una carrera; es un movimiento que une a la ciudad en torno al deporte, la salud y la disciplina.
Inscríbete a los entrenamientos aquí
Cronograma de Entrenamientos Gratuitos mmB 2025
- 5/04/2025 - Sábado - Monserrate (6:30 a.m. - 9:00 a.m.) - Fortalecimiento muscular y resistencia.
- 12/04/2025 - Sábado - Parque Simón Bolívar (7:00 a.m. - 9:00 a.m.) - Potencia y velocidad.
- 26/04/2025 - Sábado - Parque El Country (7:00 a.m. - 9:00 a.m.) - Fortalecimiento tren superior y propiocepción.
- 27/04/2025 - Domingo - Parque Virrey (7:00 a.m. - 10:30 a.m.) - Fondo 16 kms - 10 kms.
- 3/05/2025 - Sábado - Parque Simón Bolívar (7:00 a.m. - 9:00 a.m.) - Cardio resistencia y potencia.
- 10/05/2025 - Sábado - Parque Movistar Arena (7:00 a.m. - 9:00 a.m.) - Velocidad y juego de pies.
- 11/05/2025 - Domingo - Parque Simón Bolívar (7:00 a.m. - 10:30 a.m.) - Fondo 18 kms - 8 kms.
- 17/05/2025 - Sábado - Parque Virgilio Barco (7:00 a.m. - 9:00 a.m.) - Fortalecimiento tren inferior y velocidad.
- 18/05/2025 - Domingo - Parque Virrey (7:00 a.m. - 10:00 a.m.) - Fondo 15 kms - 9 kms.
- 24/05/2025 - Sábado - Parque Simón Bolívar (7:00 a.m. - 9:00 a.m.) - Potencia y fortalecimiento abdominal.
- 7/06/2025 - Sábado - Monserrate (6:30 a.m. - 8:30 a.m.) - Resistencia y propiocepción.
- 8/06/2025 - Domingo - Parque Lisboa (7:00 a.m. - 10:30 a.m.) - Fondo 17 kms - 10 kms.
- 14/06/2025 - Sábado - Parque El Country (7:00 a.m. - 9:00 a.m.) - Cardio resistencia abdominal y velocidad.
- 21/06/2025 - Sábado - Parque Simón Bolívar (7:00 a.m. - 9:00 a.m.) - Fortalecimiento muscular y potencia.
- 28/06/2025 - Sábado - Parque Virgilio Barco (7:00 a.m. - 9:00 a.m.) - Propiocepción y fortalecimiento tren superior.
- 29/06/2025 - Domingo - Parque Virgilio Barco (7:00 a.m. - 11:00 a.m.) - Fondo 21 kms - 11 kms.
- 5/07/2025 - Sábado - Parque Movistar Arena (7:00 a.m. - 9:00 a.m.) - Velocidad y potencia.
- 6/07/2025 - Domingo - Parque Simón Bolívar (7:00 a.m. - 11:00 a.m.) - Fondo 23 kms - 13 kms.
- 12/07/2025 - Sábado - Parque Virgilio Barco (7:00 a.m. - 9:00 a.m.) - Fortalecimiento tren inferior y cardio.
- 13/07/2025 - Domingo - Parque Virrey (7:00 a.m. - 10:30 a.m.) - Fondo 16 kms - 12 kms.
- 2/08/2025 - Sábado - Parque Virgilio Barco (7:00 a.m. - 9:00 a.m.) - Masaje de recuperación post carrera.
Así que, si aún no has dado el primer paso, este es el momento. Ponte los tenis, súmate a los entrenamientos y prepárate para cruzar la meta de una de las carreras más importantes de América Latina. ¡Nos vemos en la línea de salida!
