Piscinas semiolímpicas en Bogotá: La hora no vale más de $8.200, ¿cuánto miden y cómo ir?

Se calcula que son aproximadamente 1.500 millones de personas en el mundo las que practican natación al año, lo que lo convierte en uno de los deportes más populares del mundo. Estamos seguros de que usted lo habrá practicado alguna vez en su vida.

Además, este es el ejercicio más completo que existe; los expertos aseguran que el movimiento que se realiza en el agua estimula casi todos los músculos y articulaciones del cuerpo. Como si fuera poco, el impacto que se genera es casi nulo, por lo que el cuerpo sufre un desgaste muy bajo.

También, se ha comprobado que esta actividad aporta y mejora condiciones de salud tales como:

Problemas en el corazón: El cuerpo hace uso de casi todas sus funciones y extremidades, por lo que se eleva la frecuencia cardiaca, mejorando la circulación y eficiencia cardiovascular.

Problemas en los pulmones: Aguantar la respiración es la acción que más se realiza debajo del agua, haciendo que los pulmones se fortalezcan y le otorguen a su cuerpo una mejor técnica para respirar en el día a día.

Fortalece los músculos: Según estudios, una persona de 70 kilos puede quemar 281 calorías por hora nadando de manera moderada, y hasta 704 si es a un ritmo intenso. Esto se debe a la diferencia de densidad entre el agua y los músculos, pues le exige una resistencia mayor a cada uno de ellos.

Mejora la salud mental: El movimiento en el agua aumenta el flujo de sangre al cerebro, liberando hormonas de serotonina y dopamina. Expertos dicen que mejora el funcionamiento de la memoria, reduce el estrés y hasta mejora la vida sexual en las personas.

Piscinas semiolímpicas de Compensar en Bogotá

Estas piscinas son ideales para quienes pretenden iniciarse en este deporte, si usted vive en la ciudad de Bogotá y está afiliado a la caja de compensación de Compensar, no espere más y asista lo antes posible, estas son las sedes disponibles:

• Cajicá:

Carriles de 25 metros: 5

Profundidad: 1,10 mts a 1,70 mts.

• Calle 220

Carriles de 25 metros: 6

Profundidad: 1,20 mts.

• Calle 94 

Carriles de 25 metros: 4

Profundidad: 1,50 mts.

• Suba Sede Integral

Carriles de 25 metros: 12

Profundidad: 1,40 mts.

• Avenida 68 (CUR)

Carriles de 25 metros: 25

Profundidad: 1,45 mts a 1,60 mts.

• Centro Mayor 

Carriles de 25 metros: 5

Profundidad: 1,53 mts.

• Carrera 60

Carriles de 25 metros: 3

Profundidad: 1,20 mts.

Valor de la hora de práctica libre

El costo varía según la categoría a la que usted pertenezca en la caja de compensación; tenga en cuenta que estas se miden de acuerdo con los ingresos mensuales del afiliado.

Categoría A

Si el grupo familiar tiene ingresos superiores a 2 salarios mínimos legales vigentes (SMLMV), equivalente a $2.847.000, usted pertenece a la categoría A.

Categoría B

Ahora, si sus ingresos son entre los 2 o 4 SMLMV, es decir, entre $2.847.001 hasta $5.694.000, su categoría es la B.

Categoría C

Finalmente, si recibe, cotiza por encima de 4 SMLMV, lo equivalente a $5.694.001; su categoría será la C.

Valor de la hora por categoría:

Categoría A: $8.200

Categoría B: $9.900

Categoría C: $13.800

No afiliado: $26.600