¿Hay alimentos que ayudan a limpiar la sangre? Esto dicen los especialistas
Le contamos lo que dicen los expertos sobre los alimentos a los que se les atribuyen bondades frente a la filtración de la sangre.
¿Hay alimentos que ayudan a limpiar la sangre? // Getty Images
La sangre es uno de los elementos más importantes para el funcionamiento del cuerpo humano, por ende, varias personas se preguntan cómo limpiarla de forma natural, ya que sirve de transporte desde y hacia todas las células de todos los tejidos y órganos del cuerpo humano.
Según lo expuesto por el sitio web de Onco Salud, la sangre puede contener muchas sustancias como azúcares, grasas, nutrientes, hormonas, y algunos desechos producto del propio metabolismo.
El cuerpo humano cuenta con sus propios mecanismos para la filtración de la sangre, sin necesidad de procedimientos externos, como mediante el hígado, órgano ubicado en el abdomen, encargado de la depuración de la sangre. Es capaz de metabolizar y eliminar una gran variedad de sustancias tóxicas, incluyendo alcohol, medicamentos, productos químicos y metales pesados.
Este órgano también tiene la función de producir bilis, que ayuda a transportar los desechos y a descomponer las grasas en el intestino delgado durante la digestión.
Otros órganos son los riñones, encargados de la filtración de la sangre de todas las sustancias contenidas en ella.
Por último, la sangre se limpia mediante la respiración, “los pulmones se encargan de excretar los altos niveles de CO2 en la sangre y luego volver a oxigenarla”, los expertos de expertos en oncología.
¿Hay alimentos que ayuden a limpiar la sangre?
No hay evidencia científica de que remedios caseros tengan eficacia a la hora de filtrar la sangre. Sin embargo, seguir una dieta saludable y equilibrada, rica en frutas, verduras y alimentos integrales, puede ayudar a mantener la sangre limpia y saludable. También tomar bastante agua
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Sin embargo, teniendo en cuenta lo anterior, si nos enfocamos en cuidar los órganos que ayudan con la filtración de la sangre, estos alimentos pueden ayudarle para cuidar su hígado y los riñones.
Hígado
Según Fundahigado, algunos alimentos saludables para el hígado, con lo que también se puede prevenir enfermedades hepáticas son:
- Vegetales verdes: el brócoli, la espinaca, las coles de bruselas y la col rizada, además de ayudar con la pérdida de peso, contienen componentes que ayudan a desintoxicar el organismo.
- Avena: tiene altas cantidades de fibra y, como se digiere más lento, ayuda a crear una sensación de satisfacción prolongada que contribuye con la pérdida de grasa y de peso. El sitio especializado comenta que los beta-glucanos que forman parte de sus componentes, según diversos estudios, ayudan a reducir los niveles de grasa en el hígado.
- Ajo: ayuda al hígado al aportar vitamina C, vitamina B6 y selenio para contribuir con su proceso de desintoxicación.
Riñones
La doctora Karla Henríquez, aprobó un artículo de AS donde menciona que los alimentos que sirven para mejorar el funcionamiento de los riñones son:
- Aceite de oliva: contiene ácido oleico, de un nutriente con propiedades antiinflamatorias que contribuyen a mejorar el funcionamiento de los riñones.
- Pimientos rojos: ricos en vitaminas y minerales que contribuyen a mejorar la actividad de los riñones en cuanto a la regulación de los líquidos.
- Pescado graso: tienen altos niveles de omega 3, este es un ácido graso esencial que controla el exceso de inflamación y la acumulación de colesterol y proteínas.
