Tres infusiones que suben el ánimo y lo harán sentir mejor

Las infusiones se han bebido por siglos debido a su sabor y propiedades medicinales. Por otra parte, tienen un efecto diurético sobre el organismo humano, es decir, evitan la retención de líquidos y favorecen la pérdida de los mismos a través de la orina. Así las cosas, pueden ser una gran fuente de beneficios, pero al momento de pensar en la hidratación, siempre se debe optar por el agua, mientras que las infusiones pueden ser un complemento en la dieta.

Es importante saber que existen algunas de estas preparaciones que le ayudarán a contrarrestar la presión de los quehaceres diarios y lo harán sentir mejor en momentos de tensión y angustias.

Té verde, un gran antioxidante

Para nadie es un secreto que el té verde es un excelente antioxidante, pero sus propiedades van más allá. Es rico en polifenoles que tienen efectos como la reducción de la inflamación y la ayuda para combatir el cáncer. Por otro lado, incrementa la reducción de grasas y mejora el rendimiento físico.

En cuanto al punto central, el té verde incluye un efecto relajante, ideal para esos días en los que todo parece que está fuera de lugar y no nos sentimos bien del todo. La capacidad de concentración y el estado de ánimo se beneficiarán con esto, sumado a la reducción del estrés y la ansiedad.

Otras de sus ventajas son prevenir los mareos en personas con tensión baja, el cáncer de la vejiga, del esófago, de los ovarios y del páncreas, reducir el riesgo o retrasar la aparición de la enfermedad de Parkinson y disminuir los niveles altos de grasa, como el colesterol y los triglicéridos, en la sangre (hiperlipidemia).

Infusión de verbena

En el caso de la verbena, se trata de otra apuesta segura cuando la persona está tensa y requiere de un poco de calma y así regrese el buen humor. A esto se le atribuyen propiedades sedantes, ansiolíticas y relajantes. Por otro lado, es una infusión que también se recomienda como expectorante, para aliviar la tos y la congestión.

También es recomendable ingerirla al final de las comidas pesadas, también se usa como antiespasmódico, para mitigar cólicos, diarreas e incluso vómitos. Una infusión de verbena es ideal para casi cualquier malestar estomacal.

Infusión de lavanda

La lavanda, por su aroma y propiedades relajantes, es usada en variedad de productos: aceites esenciales, velas, incienso, té, entre otros. Sobre este último, es uno de los más populares debido a los numerosos beneficios que aporta al organismo. Para sorpresa de muchos, también tiene un uso decorativo, pues las flores secas pueden ayudar a adornar, además de que perfuman la casa, el interior de los armarios y hasta los cajones.

Ya sea frías o calientes, las infusiones de lavanda son una apuesta segura cuando se necesita hacer un “reseteo” de la mente y las mismas emociones. Como tiene efecto sobre el sistema nervioso, no se recomienda su consumo en personas que sufran epilepsia, síndrome del colon irritable y para mujeres embarazadas.