Cómo alimentarse cuando está extremadamente deprimido
Existen una gran cantidad de motivos por los cuales podríamos adoptar una dieta.
Cómo alimentarse cuando está extremadamente deprimido(Pixabay)
En algún momento de nuestras vidas llegamos a tener una crisis de depresión a veces con una razón y otras veces simplemente cambia nuestro estado de animo de la nada e intentamos enfatizar lo asquerosa que es la vida y escuchar en bucle canciones corta venas.
Pero todo tiene que tener una parte positiva. La alimentación es importante mientras queremos morir o estamos en el 'no se que, que que se yo'. Esa comida que cubre un vacío interior hasta que volvamos a ser nosotros mismos.
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El Dr. Joseph Firth, de la Universidad de Manchester en el Reino Unido, quien afirma que las verduras y la fibra ayuda a combatir los efectos de las intervenciones dietéticas sobre los síntomas de depresión y ansiedad.
También afirmó que las comidas ricas en verduras y fibra, ayudan a la reducción en el consumo de comidas rápidas y azúcares refinados, parece ser suficiente para evitar los efectos psicológicos negativos que produce una alimentación basada en ” comida chatarra.
