Cenar tres horas antes de acostarse, uno de los consejos para bajar de peso mientras duerme
Comer picante: la comida condimentada o picante estimulan el metabolismo, incluso cuando se está durmiendo y logran que los alimentos procesen mejor y que quemen grasa. / Romi/CC
ErikaWittlieb/CC
Cítricos: estos alimentos o bebidas contienen nutrientes que favorecen la quema de grasa. / JESHOOTS/CC
Dormir a oscuras: un estudio realizado por American Journal of Epidemiology menciona que las personas que duermen en un cuarto muy oscuro tiene un 21% de aumentar de peso. / DeeDee51/CC
Baja temperatura en la habitación: según una publicación por la revista Diabetes “dormir en una habitación fría activa la grasa buena, la temperatura baja pone en funcionamiento e impacta en la función digestiva”. / Security/CC
Consumir carbohidratos solo al medio día: el peor error que se puede cometer si quiere bajar de peso escomer carbohidratos en las horas de la noche ya que toda la energía que dan este tipo de alimentos no la puede quemar en la hora de dormir. / Security/CC
Cenar más temprano: lo ideal es comer tres horas antes de ir a dormir, este es el peor error que comenten muchas personas de países que la cena es la comida más importante del día y comen mucho antes de ir a dormir. / Jill111/CC
Comer picante: la comida condimentada o picante estimulan el metabolismo, incluso cuando se está durmiendo y logran que los alimentos procesen mejor y que quemen grasa. / Romi/CC
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Cítricos: estos alimentos o bebidas contienen nutrientes que favorecen la quema de grasa. / JESHOOTS/CC
Dormir a oscuras: un estudio realizado por American Journal of Epidemiology menciona que las personas que duermen en un cuarto muy oscuro tiene un 21% de aumentar de peso. / DeeDee51/CC
Baja temperatura en la habitación: según una publicación por la revista Diabetes “dormir en una habitación fría activa la grasa buena, la temperatura baja pone en funcionamiento e impacta en la función digestiva”. / Security/CC
Consumir carbohidratos solo al medio día: el peor error que se puede cometer si quiere bajar de peso escomer carbohidratos en las horas de la noche ya que toda la energía que dan este tipo de alimentos no la puede quemar en la hora de dormir. / Security/CC
Cenar más temprano: lo ideal es comer tres horas antes de ir a dormir, este es el peor error que comenten muchas personas de países que la cena es la comida más importante del día y comen mucho antes de ir a dormir. / Jill111/CC
Comer picante: la comida condimentada o picante estimulan el metabolismo, incluso cuando se está durmiendo y logran que los alimentos procesen mejor y que quemen grasa. / Romi/CC
