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¿Cómo manejar el estrés?

El estrés nos enferma y daña nuestras relaciones con los demás. Les contamos algunas maneras de enfrentarlo.

Aunque en algunos casos el estrés puede ser un motivador, no hay que acostumbrarse a las angustias ni a los miedos.

Le puede interesar: Viva con estrés, pero no muera por él

Según la psicóloga Carolina Guzmán, el estrés nos enferma, daña procesos de nuestra memoria y también puede perjudicar nuestra capacidad de relacionarnos con los demás.

Por esta razón, es importante descansar, despejar la mente, planear y programaR nuestras actividades en vez de acumularlas.

Para acabar con el estrés, según la psicóloga, hay que cultivar la creatividad, la abundancia y la sinergia.

Consulte también: ¿Qué es la autogestión productiva del estrés? 

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