Yoga Bikram, un método natural para acelerar el rendimiento físico: Vanessa Woodco, profesora certificada

Yoga Bikram, un método natural para acelerar el rendimiento físico: Vanessa Woodco, profesora certificada.- En estos tiempos de cambio y modernidad, cualquier cosa, sin importar su antigüedad o connotación religiosa, puede sufrir actualizaciones. El yoga, milenaria doctrina hindú, no es la excepción. En esta edición te presentamos la más reciente evolución de la famosa técnica de relajación: el Bikram

Conocida también como Yoga caliente o Yoga sauna, esta disciplina se basa en una secuencia de 26 posturas —asanas— que, combinadas con dos ejercicios de respiración —pranayama—, se llevan a cabo en el interior de una habitación a más de 40 grados centígrados de temperatura