Subir escaleras es mejor que jugar Golf, si quiere quemar calorías
Mientras una persona que sube escaleras por 30 minutos diarios, puede quemar hasta 500 calorías, un golfista sólo quemaría un promedio de 108 calorías.
Una actualización sobre la cantidad de calorías que quema el cuerpo humano mientras realiza actividades domésticas o practica algún deporte, indica que subir escaleras es la actividad más exigente de todas.
Mientras una persona que sube escaleras por 30 minutos diarios, puede quemar hasta 500 calorías, un golfista sólo quemaría un promedio de 108 calorías.
La lista de actividades que más consumen calorías, según un sondeo publicado recientemente son las siguientes: Ir por las escaleras hacia arriba 300-500 calorías, hacer trote lento 300-450 calorías, remar 378 calorías, correr 325 calorías, patinar sobre hielo 314 calorías, jugar Hockey 249 calorías, montar caballo 255 calorías y montañismo 270 calorías, pero si no tiene tiempo para estas actividades o si le parece que son muy ‘costosas’ para su bolcillo le recomendamos las siguientes, que son más económicas, rutinarias y productivas.
Andar sin prisa (como quien no quiere la cosa) 150 calorías, pasar la aspiradora 90 calorías, lavar el baño y limpiar azulejos 130 calorías, trapear el suelo y pasar el ‘trapito’ 110 calorías, limpiar las ventanas 100 calorías y lavar la loza 160 calorías.
Así las cosas, una jornada de limpieza en la casa representa más que un trote al parque, hacer patinaje, jugar hockey o practicar un partido de Golf sobre el mejor césped que pueda encontrar. La solución está en casa.
Mientras una persona que sube escaleras por 30 minutos diarios, puede quemar hasta 500 calorías, un golfista sólo quemaría un promedio de 108 calorías.
La lista de actividades que más consumen calorías, según un sondeo publicado recientemente son las siguientes: Ir por las escaleras hacia arriba 300-500 calorías, hacer trote lento 300-450 calorías, remar 378 calorías, correr 325 calorías, patinar sobre hielo 314 calorías, jugar Hockey 249 calorías, montar caballo 255 calorías y montañismo 270 calorías, pero si no tiene tiempo para estas actividades o si le parece que son muy ‘costosas’ para su bolcillo le recomendamos las siguientes, que son más económicas, rutinarias y productivas.
Andar sin prisa (como quien no quiere la cosa) 150 calorías, pasar la aspiradora 90 calorías, lavar el baño y limpiar azulejos 130 calorías, trapear el suelo y pasar el ‘trapito’ 110 calorías, limpiar las ventanas 100 calorías y lavar la loza 160 calorías.
Así las cosas, una jornada de limpieza en la casa representa más que un trote al parque, hacer patinaje, jugar hockey o practicar un partido de Golf sobre el mejor césped que pueda encontrar. La solución está en casa.
