Retos de Conexpresión para mejorar la gestión de tus emociones
Este aliado de Inspiración Comfama nos trae dos actividades pedagógicas para gestionar las emociones y trabajar la calma.
Caracol Radio / Caracol Radio (Caracol Radio)
Antioquia
Como un ejercicio posterior a los programas de Inspiración Radio, los aliados nos comparten en cada emisión una serie de retos para poner en práctica y aprender algo nuevo mediante el fantástico método de la aventura.
El objetivo de los programas es que no solo nos quedemos con los 30 minutos de radio, sino lograr que las experiencias transformen nuestros hábitos de vida. A continuación, el aliado Conexpresión nos dejará dos retos:
El primer reto se llama Dado de las emociones y es preferiblemente para la población infantil, aunque a "los niños de todas las edades" también les podría ser de utilidad para conectarse con su cuerpo. Este reto es acompañado por Escoli, un amigo, y consta en armar un cubo que contiene diferentes emociones de Escoli a las cuales debemos darles color, forma o aspecto.
Por su parte, el segundo reto se denomina como el Cubo mandala de la calma y se trata de una actividad para conectarse con el cuerpo a través del yoga, la respiración, el dibujo y el juego. Este reto es recomendado para jóvenes y adultos, pero no es la norma, todos pueden hacerlo.
Ambos retos traen una guía de pasos para poder desarrollarlos. Recuerda, busca tu rincón de calma y emprende la aventura.
