Cuidado con las altas temperaturas en Manizales

Manizales

Hidratarse por lo menos con dos litros de agua al día, no esperar a que los niños pidan agua, lactar a los recién nacidos con mayor frecuencia, usar bloqueador con una protección mínima de 15 y utilizar ropa cómoda, gorra o sobrilla son algunas de las recomendaciones que están entregando los profesionales de la salud a los habitantes de Manizales debido a las altas temperaturas que se registran algunos días en la ciudad.

Oscar Álvarez, director del programa de Enfermería de la Universidad Católica de Manizales indicó que las personas deben protegerse de los rayos ultravioleta y tener en cuenta que los adultos mayores y los bebés son las personas más propensas a deshidratarse fácilmente, por ello, se deben tener ciertos cuidados.

Recalcó que hay que realizar ejercicio físico moderado y no por varias horas, utilizar gafas de sol con protección contra los rayos ultravioleta para cuidar los ojos y extremar las medidas durante las 11:00 a.m. y 4:00 p.m. cuando el sol es más intenso, aumentar el consumo de frutas y verduras, disminuir el consumo de sal que ocasiona una mayor deshidratación que en casos extremos llevaría a producir calambres, vomito o dolores de cabeza.

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