¿Qué significa sudar mientras duerme? Médicos advierten cuándo debe preocuparse

Sudar mientras se duerme es bastante común, pues en la mayoría de los casos se debe a factores como la temperatura ambiente, la ropa de cama (sabanas, cobijas y edredón), el estrés o puede ser una fase de crecimiento. Sin embargo, cuando la sudoración es excesiva, persistente y se le unen otros síntomas como fiebre, pérdida de peso o dolor, es importante prestarle atención.

¿Qué significa sudar mientras duerme?

Los médicos suelen advertir que este síntoma puede llegar a ser un signo de cosas graves como infecciones tipo tuberculosis o VIH; trastornos hormonales como el hipertiroidismo, ciertos tipos de cáncer o incluso efectos secundarios de algunos medicamentos.

Si la sudoración nocturna interfiere con el sueño o calidad de vida, es fundamental que busque atención médica para determinar la causa y recibir el tratamiento adecuado.

Desde el Instituto del Sueño, explican que la sudoración mientras se duerme tiene el nombre de hiperhidrosis, la cual puede ser molesta e inofensiva y se puede controlar siempre que se determinen las causas que la originan.

Celia García Malo, especialista en trastornos del sueño, comenta que si bien la hiperhidrosis no es un problema de salud, sus causas asociadas a la presencia de determinadas enfermedades sí son preocupantes y potencialmente graves.

“La hiperhidrosis nocturna obedece a la misma termorregulación corporal, pero también a alteraciones en el sistema endocrino, enfermedades cardiorespiratorias, metabólicas y hasta ciertos tipos de tumores”, explica.

Teniendo en cuenta esto, detrás de esta condición puede haber “infecciones, menopausia o síndrome premenstrual, diabetes, cáncer, apnea del sueño o uso de medicamentos que provocan una sudoración fuera de lo normal”.

Recomendaciones para la sudoración al dormir

Los consejos que dio la experta para quienes sudan bastante al dormir son los siguientes:

• Tener suficiente ventilación fresca en la habitación.
• Usar ropa hecha con fibras sintéticas para repeler el sudor.
• Evitar el consumo de alcohol, café, té, tabaco y alimentos picantes que puedan estimular la producción de sudor.
• Reducir el estrés, la tensión y la ansiedad, ya que tienen efectos psicológicos directamente asociados a la sudoración.
• En algunas veces, puede ducharse con agua fresca antes de ir a la cama, también puede ayudar.

Esta enfermedad también se vincula con los problemas del sueño como la apnea. La mala higiene del sueño puede afectar a niños y adultos, según la Universidad Javeriana en el caso de los más pequeños, la falta de sueño reparador genera afectaciones en su crecimiento, problemas de comportamiento, déficit de atención y dificultades en el aprendizaje.

Por otro lado, “los adultos que no logran tener un sueño de calidad experimentan dificultades de rendimiento, intolerancia en las relaciones personales, somnolencia diurna, microsueños durante el día, lo que genera el riesgo de quedarse dormidos mientras realizan diferentes actividades como trabajar, leer y hasta conducir, lo que a largo plazo presentaría problemas para su seguridad y la de los demás”.