Efectos en los riñones de tomar agua con limón y jengibre: ¿cada cuánto se debe hacer?
Conozca los beneficios y las contraindicaciones que explican diferentes expertos para tener en cuenta.
Agua con jengibre y limón // imagen de referencia, GettyImages
El agua con limón y jengibre se ha popularizado por sus posibles beneficios para la salud renal, mientras el limón, gracias a su contenido de citrato, puede ayudar a prevenir la formación de cálculos renales al hacer la orina menos ácida; el jengibre se ha asociado con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que podrían proteger a los riñones de daños.
Sin embargo, es importante destacar que, aunque estas bebidas pueden ser parte de una dieta saludable, no sustituyen un tratamiento médico para afecciones renales. Para conocer todos los efectos, lea este artículo.
El doctor Carlos Jaramillo afirma que el consumo de agua con limón puede mejorar la absorción de nutrientes, ya que el limón contiene vitamina C y otros antioxidantes que pueden mejorar la función del sistema inmunológico. Además, puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo, prevenir enfermedades como el cáncer y las enfermedades cardíacas.
Ahora, al agregar jengibre, ¿cuáles son sus beneficios? El doctor Agustin Landivar explicó en uno de sus videos en YouTube lo bueno de esta agua, pero antes mencionó las contraindicaciones.
- Presión alta: si tiene problemas con este tema, el jengibre no es para usted. “Esto evita que se mantenga una buena circulación. Sin embargo, puede consumir agua con limón”.
- Gastritis: si la padece este ingrediente puede empeorar la situación irritando aún más el estómago.
- Embarazadas: el especialista recomienda no abusar del consumo de jengibre en este estado porque puede causar problemas que se han descubierto por otras culturas.
Mire también:
Beneficios de tomar agua con limón y jengibre
Landivar asegura que esta bebida tiene tres ingredientes importantes como lo son el malondialdehído, apolipoproteína y el gingerolmhace. Estos hacen que el colesterol, el azúcar y todo lo relacionado con los triglicéridos en el cuerpo se pueda regular. “El jengibre hace que el cuerpo se mantenga con el metabolismo acelerado y siempre saludable”, aseguró.
Otra de las cosas que se destacan es que, para la artritis, el jengibre con limón ayuda a que la inflamación en el cuerpo disminuya y que al orinar se eliminen los factores acumulados, como el ácido úrico.
Para reducir o combatir la indigestión que se produce tras consumir algún alimento, le sirve el jengibre. “Al tomarlo le ayuda a mejorar la digestión, propulsión y que el hígado pueda digerir la comida que usted consume”, explicó.
Por último, señaló que los antioxidantes de esta bebida combaten el estrés oxidativo y reduce la inflamación esencial para la salud renal.
¿Por cuánto tiempo tomar?
El doctor consume y recomienda que el agua con limón se consuma en cualquier momento del día, pero aclara que, al añadirle jengibre, puede ser solo 2 o 3 días a la semana, haciendo pausas.
